原標(biāo)題：濰坊市益都中心醫(yī)院 上線輕食減脂餐

來源：青州通訊

原標(biāo)題：濰坊市益都中心醫(yī)院 上線輕食減脂餐

來源：青州通訊

□記者 杜鑫宇 報道

今年，“國家喊你減肥”拉開了全民減脂大幕。日前，濰坊市益都中心醫(yī)院上線輕食減脂餐，幫助職工科學(xué)有效減重。

在濰坊市益都中心醫(yī)院食堂內(nèi)，職工正有序領(lǐng)取預(yù)定好的減脂餐。減脂餐食材種類多樣，顏色豐富。食堂負(fù)責(zé)人介紹，減脂餐剛上線，一天就預(yù)定了100份左右。

濰坊市益都中心醫(yī)院職工宋梅梅說：“醫(yī)院為職工推出了減脂餐，體現(xiàn)了對職工高度的人文關(guān)懷。減脂餐外觀漂亮，品質(zhì)很高，有豐富的膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，看起來非常有食欲。”

據(jù)了解，這次醫(yī)院食堂推出的輕食減脂餐熱量大概在400~500大卡，既提供了人體所需的營養(yǎng)，又降低了攝入的熱量。

高級營養(yǎng)配餐師劉慶華說：“從中醫(yī)角度講，五色五味入五臟。所以我們吃的每一餐，都要攝取到盡量多的顏色和盡量多的食材。我們選食材的時候可以參考‘五指營養(yǎng)法’，就是將食物分為五大類，每個手指代表一種食物類別。大拇指代表主食、谷薯類，建議成年人每人每天攝入200～300克。食指代表魚、禽、肉、蛋等動物性食物，建議成年人每人每天攝入120～200克。中指代表蔬菜水果類，建議成年人每人每天蔬菜攝入量至少達(dá)到300克，水果200～350克。無名指代表奶類、大豆和堅果類，建議成年人每人每天攝入至少相當(dāng)于鮮奶300克的奶類及奶制品，大豆和堅果攝入量共為25～35克。小拇指代表烹調(diào)油和鹽，推薦成年人平均每天烹調(diào)油不超過25～30克，食鹽攝入量不超過5克?！?/p>

減脂餐是一種科學(xué)的飲食方式，它強(qiáng)調(diào)食物的多樣性和均衡性，注重膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。通過合理的飲食搭配，保持身體健康，提高生活質(zhì)量。

濰坊市益都中心醫(yī)院第三方管理辦公室副主任岳鵬說：“減脂餐目前處于醫(yī)院內(nèi)部試運(yùn)行階段。后期經(jīng)過完善后，我們會將減脂餐向市民朋友開放。例如針對一些患有高血壓、高血糖、高血脂的市民，營養(yǎng)師會為他們定制專屬方案，精準(zhǔn)推出控糖套餐和限鈉套餐。”

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。