齊魯網(wǎng)12月8日訊（記者 賈曉宇）今天白天到夜間，半島北部地區(qū)天氣陰有小雪轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)天氣晴轉(zhuǎn)多云。半島地區(qū)北風(fēng)4——5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3——4級(jí)，魯西北和魯中地區(qū)南風(fēng)4級(jí)陣風(fēng)5——6級(jí)減弱到2——3級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3——4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-4℃左右，其他地區(qū)-2℃左右。

9日白天到夜間，全省天氣多云轉(zhuǎn)晴。半島地區(qū)南風(fēng)3——4級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)4——5級(jí)陣風(fēng)6——7級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3——4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-3℃左右，其他地區(qū)-1℃左右。

10日白天到夜間，半島北部地區(qū)天氣多云間陰有小雪，其他地區(qū)天氣晴間多云。北風(fēng)，半島地區(qū)4——5級(jí)陣風(fēng)6——7級(jí)，其他地區(qū)3——4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-5℃左右，其他地區(qū)-3℃左右。

昨天是今年第21個(gè)節(jié)氣大雪，大雪時(shí)節(jié)天氣干燥、濕度較低，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要。大雪節(jié)氣養(yǎng)生是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。大雪節(jié)氣養(yǎng)生做好了，可以讓你整個(gè)冬季都健康起來(lái)。

養(yǎng)生專家提供了幾種比較實(shí)用的保健方法：一，要早睡晚起。早睡可以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起已固養(yǎng)精。二，泡腳按摩。每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，襪子勤洗勤換。選擇一雙舒適，暖和輕便吸濕性能好的鞋子很重要。

三，多喝水。每日補(bǔ)水不少于2000毫升到3000毫升。四，保持精神良好。多運(yùn)動(dòng)是可以消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。五，通風(fēng)健腦。注意經(jīng)常開門通風(fēng)換氣，這樣可達(dá)到健腦養(yǎng)神的作用。

六，喝粥調(diào)養(yǎng)。冬季忌粘硬生冷，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。七，要注意保暖。要保暖貼身，夜晚要多加衣被，以防受涼，這樣可以避免感冒，支氣管等的發(fā)生。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔維莉、賈曉宇]

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