齊魯網·閃電新聞3月18日訊 太極拳是起源于我國明末清初的非物質文化遺產，對于人體的生理機能有一定的調節作用。疫情期間，對于老年人來說，可以居家打太極拳以放松精神、增強抵抗力。

太極拳對于呼吸系統、運動系統、神經系統、心腦血管系統等都有好處。

呼吸系統：打太極時需要進行呼吸的調節，對增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸機能
運動系統：可以一定程度上延緩骨質疏松并且對肌肉、韌帶等有一定拉伸作用，可減緩老化
心腦血管系統：預防與改善心腦血管疾病，減輕心臟負擔，促進血液循環、降血壓的作用
消化系統：打太極屬于一項舒緩的運動，可能會增強胃腸的蠕動，從而增強食欲與消化能力

除了打太極拳，六字訣、八段錦等中醫肺康復保健操也可以強化人體組織機能，充分調動臟腑的潛在能力來抵抗疫毒的侵襲。但在鍛煉期間，疫情防控意識不能忘，盡量做到不外出，居家運動。