原標(biāo)題：不舍得開空調(diào) 宅在家也中暑

近日島城持續(xù)高溫 醫(yī)院中暑急救的患者扎堆 專家提醒氣溫超過32℃電扇很難防中暑

88歲老中醫(yī)在高溫天不開空調(diào)，只是靠電風(fēng)扇降溫，熱得體溫升到42℃，并出現(xiàn)意識不清，被家人緊急送往市第八人民醫(yī)院搶救。島城近日遭遇持續(xù)高溫天氣，7月21日到24日，青島市氣象臺連續(xù)發(fā)布三次高溫黃色預(yù)警信號。市第八人民醫(yī)院自7月23日以來，已經(jīng)接診了21名中暑急救的患者，其中有5人被送往重癥監(jiān)護室內(nèi)觀察。僅7月23日一天，即墨市中醫(yī)醫(yī)院急診科就陸續(xù)接診20多名中暑患者，其中多名是危及生命的重度中暑患者。專家提醒市民，酷暑天氣要做好防暑降溫，老人、孩子和慢性病患者尤其要小心，防中暑。

老中醫(yī)不開空調(diào)“熱”出高燒

“老大爺是老中醫(yī)，沒想到也被‘熱’進(jìn)了醫(yī)院，老人送醫(yī)時體溫高達(dá)42℃，而且意識不清，要是再晚一點送來，后果不堪設(shè)想。 ”記者從市第八人民醫(yī)院急診室了解到，這名疑似患有熱射病的老人姓陳，今年88歲。老人住在北宅，這兩天天氣比較熱，但老人不愿意開空調(diào)，而是吹電扇降溫。前天，老人的兒子發(fā)現(xiàn)他體溫非常高，而且出現(xiàn)意識不清，懷疑老人“熱”出病來，趕緊把他送到市第八人民醫(yī)院急救。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，老人體溫較高，皮膚干熱無汗，很可能出現(xiàn)呼吸和臟器衰竭，全身電解質(zhì)紊亂嚴(yán)重，屬于重度中暑，立即為老人進(jìn)行了降溫、輸液、抗驚厥等急救。目前老人情況比較穩(wěn)定，但還沒有脫離危險。

前天中午，在沙子口松山后一帶，一名40多歲的男性環(huán)衛(wèi)工人，因為在高溫下作業(yè)，突然倒地昏迷，沙子口衛(wèi)生院120急救人員迅速趕到，發(fā)現(xiàn)他全身潮紅，體溫達(dá)到40℃，是嚴(yán)重中暑的癥狀。急救醫(yī)生迅速將其抬上120救護車，通過冰袋降溫、輸液和吸氧的方式進(jìn)行急救，隨后將其轉(zhuǎn)院到山東大學(xué)齊魯醫(yī)院（青島）進(jìn)一步搶救。

中暑多是宅在家的老人

記者從市第八人民醫(yī)院獲悉，自7月23日以來，急診科已經(jīng)接診了21名中暑急救的患者，僅24日當(dāng)天就接診了7名患者，有5名患者搶救后被送往重癥監(jiān)護室內(nèi)觀察。醫(yī)護人員介紹，最近中暑的患者大部分是老年人，他們并沒有在烈日下暴曬，而是“宅”在家里“捂”中暑了。往年因為在烈日下戶外工作而中暑的建筑工或者環(huán)衛(wèi)工，今年可能是做好了勞動保護，反而比較少見。老人中暑的原因可能跟他們的居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。部分老人住在老城區(qū)，房間通風(fēng)不暢，屋內(nèi)氣溫較高。大部分中暑老人不愿意吹空調(diào)，靠電扇或者扇扇子納涼。有些老人在高溫天氣下仍然關(guān)門關(guān)窗，或者在家穿著襪子，把自己熱得頭暈惡心，仍然不知道自己已經(jīng)中暑了，覺得喝點水或者綠豆湯就能解暑，最后中暑情況嚴(yán)重才想起來醫(yī)院治療。

年輕人高溫天劇烈運動中暑

市第三人民醫(yī)院急診醫(yī)生介紹，他們接診的中暑患者大部分是年輕人，主要是因為工作環(huán)境溫度太高或者在高溫天劇烈運動導(dǎo)致中暑。

“很多人認(rèn)為沒有陽光就不會中暑，把晨跑改成了夜跑，但夜間鍛煉的市民一樣會出現(xiàn)惡心、頭暈等中暑癥狀。 ”市第三人民醫(yī)院急診醫(yī)生建議，夏季運動時間不宜過長，最好控制在1至2小時，時間過長容易出現(xiàn)體力透支和中暑的癥狀。高溫會導(dǎo)致人體體液大量蒸發(fā)，所以運動前后要多喝水。鍛煉前半小時最好補充300到600毫升水；鍛煉過程中可遵循少量多次的原則補水。鍛煉結(jié)束后，最好過半小時等身上的汗干了再洗澡。如果運動中出現(xiàn)手腳抽筋現(xiàn)象，說明大量的汗液帶走了身體的電解質(zhì)，可通過吃獼猴桃、喝淡鹽水、檸檬水來補充。

高溫天小心情緒也會“中暑”

近日天氣炎熱，很多市民覺得暴躁易怒。高溫天，人的情緒也可能會“中暑”。市精神衛(wèi)生中心心理科主任姜桂蘭介紹，人的情緒確實和天氣有很大關(guān)系，天氣炎熱時人們會很浮躁，伴隨著交感神經(jīng)紊亂，有些人會覺得頭暈、睡眠不好、渾身不舒服，這種軀體上的不舒服進(jìn)而又造成情緒焦躁，形成一種惡性循環(huán)。

所謂的情緒中暑，就是在高溫天氣下，有些市民在意愿沒有得到及時解決，受到阻礙時就會難以克制地發(fā)火。如何避免情緒中暑呢？姜桂蘭建議，除了要保證充足的睡眠、多吃新鮮瓜果、少吃油膩刺激性食物外，還要“心靜自然涼”。遇到問題盡量靠理性來解決，越是急躁越要提醒自己平復(fù)情緒。不要選擇在大熱天做一些繁瑣的事情，遇到排隊、堵車等讓人煩躁的情況，要提醒自己冷靜。

遇熱射病患者迅速降溫別喂水

為什么會發(fā)生高溫中暑呢？醫(yī)生解釋，高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機體無法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，則可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。

高溫引起的不適或疾病，按嚴(yán)重程度輕重可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病主要表現(xiàn)為因高溫引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而產(chǎn)生高熱，體溫可高達(dá)40℃以上，早期大量出汗，繼而“無汗”，伴有不同程度的意識障礙，如果不接受緊急救護，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。

出現(xiàn)中暑癥狀時，首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)疑似熱射病患者，不論使用何種方法，都要迅速將患者體溫降到38℃以下，千萬不要給患者喝水，要立即撥打急救電話，及時將病人送到醫(yī)院搶救。

氣溫超過32℃電扇很難防中暑

在高溫的環(huán)境中，很多因素可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)?？諝鉂穸容^高，會妨礙身體迅速釋放熱量。高齡、肥胖、發(fā)熱、脫水、心臟病、精神病、血液循環(huán)不良、曬傷、處方藥及飲酒等也是導(dǎo)致中暑的高危因素。此外，睡眠不足、過度勞累、精神緊張也是中暑的常見誘因。老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。

怎樣做可以預(yù)防中暑的發(fā)生？專家建議，首先應(yīng)該盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動、滯留。外出時，最好穿淺色、寬松的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助在地上灑水，使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫，但空調(diào)溫度不宜過低。在空調(diào)環(huán)境中工作、生活，每天應(yīng)抽一定時間到室外活動，進(jìn)行耐熱鍛煉。但專家提醒，一旦氣溫升高至32℃以上，電扇對減少中暑發(fā)生則效果甚微。在高溫天氣里，不應(yīng)等到口渴時才喝水，進(jìn)行體力勞動或劇烈運動，每小時要喝2到4杯涼水（500-1000ml）。高溫天氣時，不要飲用含酒精或大量糖分的飲料。同時，還應(yīng)避免飲用過涼的冰凍飲料。要注意及時補充體內(nèi)鹽分與礦物質(zhì)。高溫天少吃高油高脂食物，飲食盡量清淡，多吃水果蔬菜。

保持充足睡眠，睡覺時避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精，按藥物使用說明正確使用。高齡老人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、有慢性疾病的人員，在高溫天氣盡可能減少外出。熱浪來襲時，建議65歲以上老人的家人或朋友，至少每天上下午兩次電話確認(rèn)老人的健康狀況。不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車?yán)?。?dāng)已經(jīng)感覺到自己的心跳加重且胸悶憋氣，尤其已經(jīng)感到頭暈、意識模糊、虛弱，甚至?xí)灥沟臅r候，要立即停止一切活動，迅速找到背陰或涼爽通風(fēng)的地方或背陰處休息，并及時就醫(yī)。

[責(zé)任編輯：楊凡、彭芳]

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