膠東在線1月2日訊(通訊員 周兆亭)本周，煙臺市食品藥品檢驗檢測中心在市區(qū)各大市場、商超設(shè)立的蔬菜檢測點，共檢測蔬菜樣品3385個，合格3385個；水果樣品392個，合格392個。

一周蔬菜質(zhì)量檢測報告

經(jīng)檢測，各主要蔬菜品種合格率為:菠菜、生菜、豆角、油菜、黃瓜、蕓豆、頭菜、白菜、小白菜、茼蒿、芹菜、韭菜均為100%。

各主要蔬菜食用安全指數(shù)為:菠菜、蕓豆、芹菜、豆角、生菜、茼蒿、洋蔥、小白菜、頭菜、黃瓜、油菜、蘿卜、辣椒、土豆、白菜、韭菜均為高。

蔬菜專家推薦食用指數(shù)較高的蔬菜品種有:小白菜、菠菜、豆角、生菜、油菜、洋蔥、辣椒、蘿卜、土豆、西紅柿、茄子、蕓豆、黃瓜、頭菜、白菜。本周適宜生吃的蔬菜品種有:黃瓜、菠菜、白菜、生菜、辣椒、蘿卜、洋蔥、西紅柿。

本周蔬菜質(zhì)量持平的有:韭菜、芹菜、蕓豆、白菜、頭菜、黃瓜、生菜、茼蒿、豆角、菠菜、油菜、小白菜。

各水果合格率為:橙、梨、哈密瓜、海南千禧果、山楂、香蕉、芒果、柚子、蘋果、桔子、葡萄、網(wǎng)紋瓜、獼猴桃、火龍果、百香果、檸檬、棗、榴蓮、椰子、桃均為100%。

按時就餐，別打亂正常飲食規(guī)律

元旦假期間少不了一些聚會，可不少人在節(jié)日期間往往忽視了飲食健康。

專家建議，“元旦飲食要注意按時按點，不要因為玩和睡，打亂正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能紊亂。少吃油膩，清淡合理搭配。過分‘充足’的營養(yǎng)使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病發(fā)病率明顯升高。節(jié)假日活動量比上班時要少，人們又常睡個懶覺，幾天假期長幾斤體重是常見的問題之一。最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。”

節(jié)日期間，聚餐、家宴常常是很豐盛的，這便會使人食欲旺盛而“吃撐”了；酒精傷肝又傷身，飲酒應(yīng)限量，過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷。同時，飲酒的社會危害也非常突出:酒后開車造成的交通事故、治安事故等。

專家提醒，要注意食品衛(wèi)生，食物一定要清潔新鮮。吃不完的食物，不要放置于鋁制的盛器或鍋內(nèi)，因為較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中，會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。

[責(zé)任編輯：楊凡、彭芳]

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