距離春節假期結束還有不到24小時了，

現在的你是不是很慌張，很失落，

心已經涼了一半~~~

沒關系，上班的天氣也是涼——涼——的——

【天氣】

春節已經過完，但春天的溫度還沒跟上來。未來一周，氣溫基本在0~10℃之間，23日(周五)氣溫相對較高，最高溫度9℃。

22日至24日，以多云天氣為主，風力較大，上班還需多加一件防風的外套。

周日(25日)至下周，天氣轉晴，陽光明媚空氣清新，和家人朋友過個美好的周末吧~

【早春防寒】

在這里，小愛要提醒大家，一定要注意“倒春寒”!初春到來，氣溫忽高忽低，如果遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，就容易患上感冒。特別是下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，秋衣秋褲不要脫得太早。尤其是愛美女士不要為了美麗太早無防護地換上裙裝。

【節后綜合癥】

煩躁不安、不想工作，情緒抑郁……節后綜合癥怎么破?五招讓你節后滿血復活!

1、睡眠保持6-8個小時的睡眠/天，以飽滿的精神面對工作;

2、如假期攝進過多煎炸、上火的食用品，可以適當喝點涼茶，但若假期吃了過多冷凍食用品，可喝點姜湯，以調節胃腸的陰陽平衡;

3、盡快使心態恢復到節前，可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心里踏實，一目了然;

4、運動：推拿、散步對付睡眠紊亂和疲憊效果明顯，也可以通過運動緩解，如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心“動”起來;

5、由于假期吃得不規律、節后出現腹脹或厭食，可服用一些助消化的藥物，盡量吃平淡的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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