齊魯網(wǎng)10月17日訊 10月17日，記者從德州市老齡辦了解到，截至2017年底，德州市60周歲以上人口約為108.5萬(wàn)人，80歲以上的人口約為11.3萬(wàn)人。其中百歲以上老人為154名，近八成為女性。

從地域分布來(lái)看，齊河縣居于榜首，共有30名百歲老人；臨邑縣第二，有23名百歲老人。截至統(tǒng)計(jì)日期，德州市最高齡的老人是110歲的尹秀英，居住在齊河縣。154名百歲老人中，男性31名，女性123名，女性是男性的四倍左右。而且，百歲老人中146人居住在鄉(xiāng)村，8人居住在城鎮(zhèn)。

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108歲老人宋楊氏的長(zhǎng)壽秘訣：吃五谷雜糧 喝一小盅酒

今年108歲的宋楊氏老人，生于1910年農(nóng)歷十月初十，現(xiàn)居住在丁塢鎮(zhèn)時(shí)小宋村。兒子宋本禮表示：“除了聽力有點(diǎn)下降，母親目前身體狀況良好，腦子一點(diǎn)都不糊涂。”

據(jù)老人周邊鄰居表示，宋楊氏老人雖是百歲高齡，可腿腳依然靈活。多年來(lái)，老人都堅(jiān)持每天早晨6：00準(zhǔn)時(shí)起床，然后在子女的陪護(hù)下，在村中進(jìn)行健步走，一年四季、春夏寒暑老人從未有過(guò)中斷。

宋楊氏老人在子女的陪護(hù)下在村里散步

“母親特別熱衷于散步，喜歡曬太陽(yáng)，不喜躺臥，早晨起床后她就在村里慢慢散步，感覺累了就原地坐坐休息一會(huì)，除了睡覺，她從來(lái)不在床上躺著。”兒子宋本禮這樣表示。

在問(wèn)及老人飲食時(shí)，子女們表示，母親喜好飲酒，每天午飯和晚飯，都會(huì)飲酒，但每次只飲一盅，絕不貪杯，遇到春節(jié)或家中來(lái)客時(shí)，母親飲酒也絕不超過(guò)三盅。在日常飲食方面，宋楊氏老人的胃口一直很好且從不挑食，愛吃應(yīng)季時(shí)蔬，除了每天飲用一包牛奶外，還特別喜歡流食，地瓜面粘粥、小米粥等粗糧，一向是老人家的最愛。其子宋本義表示，母親時(shí)常對(duì)我們說(shuō)：“五谷雜糧保平安?。?rdquo;

雖是108歲的高齡，可宋楊氏老人的精神狀態(tài)卻一直很好，頭腦清醒，記憶力好，“母親喜歡與人聊天，家中來(lái)客人了，老人家都要跟人聊上幾句，對(duì)于曾經(jīng)來(lái)過(guò)的客人、村里發(fā)生的事兒，母親都能記得差不多。”兒子宋本義這樣說(shuō)道。

宋楊氏老人與大女兒在一起

“精神好，沒(méi)病擾！”一直是宋楊氏老人的養(yǎng)生秘訣。據(jù)老人周邊的鄰居反映，日常生活中，老人一向輕財(cái)物、重鄉(xiāng)情，樂(lè)善好施且生活十分積極樂(lè)觀。“老人家和藹可親也很健談，村里誰(shuí)家有個(gè)什么事兒，都想跟她說(shuō)道說(shuō)道，老人都會(huì)樂(lè)呵呵的聽下去。”時(shí)小宋村村支書宋再義說(shuō)。

常言道：兒女孝順，父母長(zhǎng)壽。宋楊氏老人現(xiàn)育有三兒兩女。雖然老伴兒早已去世，可為了盡孝，兒女們現(xiàn)在輪流照顧老人。“家有一老，如有一寶，母親雖然身體情況還不錯(cuò)，可畢竟歲數(shù)大了，我們讓母親在我們兄弟家輪流住，這樣我們就都能照顧到老人家了！”兒子宋本志表示。

“政府一直很掛念母親的身體狀況，逢年過(guò)節(jié)都會(huì)送來(lái)慰問(wèn)金和慰問(wèn)品，母親很是感激，這都是沾了好政策的光呀……”老人的女兒宋本平說(shuō)。

102歲老人安秀芳的長(zhǎng)壽秘訣：愛吃青菜 保持樂(lè)觀心態(tài)

102歲老人安秀芳，生于1916年2月，現(xiàn)居住于經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)抬頭寺鎮(zhèn)水羅卜李村。老人共有9個(gè)子女，其中6個(gè)兒子，3個(gè)女兒。

安秀芳老人一直從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動(dòng)，年輕的時(shí)候由于子女比較多，生活開支大，靠編草席補(bǔ)貼家用。

重陽(yáng)節(jié)前夕 德州市委常委、組織部長(zhǎng)趙藝丁慰問(wèn)百歲老人安秀芳

德州市政府黨組成員、經(jīng)開區(qū)黨工委書記、管委會(huì)主任鄂宏達(dá)陪同慰問(wèn)

目前自己獨(dú)院居住，生活基本能夠自理，平時(shí)由孩子們到其家中輪流照顧，每個(gè)兒子照顧半個(gè)月。生活開支方面，以養(yǎng)老保險(xiǎn)和高齡津貼為主要生活來(lái)源，不足部分由子女貼補(bǔ)。

據(jù)老人兒子劉書亮說(shuō)：“母親平時(shí)不講究吃穿。不愛吃肉，如雞、魚都不愛吃，就愛吃青菜。每天高高興興的，有一個(gè)年輕的心態(tài)。”

102歲老人張傳合的長(zhǎng)壽秘訣：讀書寫字 創(chuàng)作詩(shī)詞

張傳合老人，今年102歲。老人現(xiàn)在身體硬朗，每天都要在戶外書寫一個(gè)多小時(shí)的地書。

張傳合表示，自己的愛好是讀書寫字，每天都要讀寫三四個(gè)小時(shí)，平時(shí)還經(jīng)常創(chuàng)作詩(shī)詞。

原來(lái)，張傳合是一名離休老教師，年輕時(shí)就愛好讀書寫作，也經(jīng)常在書報(bào)雜志上發(fā)表作品，不久前還參與了菏澤老家，張氏家族族譜的編纂工作。

張傳合說(shuō)：“人老了，腦子得用，腦越用越靈，拿起筆來(lái)腦子一想，七律七絕，五言等等就出來(lái)了。”

通過(guò)寫地書，老人在揮毫方寸間，身心都得到了鍛煉。讀書寫作又可以鍛煉大腦，活躍思維，這就是張傳合的長(zhǎng)壽秘訣。

張傳合說(shuō)：“心要靜，身要鍛，鍛煉，身心健康。人整天腦子別那么繁瑣，清凈，養(yǎng)生要清凈。”

受張傳合老人的影響，全家近五十口人，繼承了愛讀書愛學(xué)習(xí)的優(yōu)良傳統(tǒng)，家里有三名人民教師，孫子輩里出了三名碩士，兩名博士研究生。已是五代同堂的張傳合表示，他還要堅(jiān)持學(xué)下去。

張傳合說(shuō)：“生也有邊，學(xué)業(yè)無(wú)涯，學(xué)如一葉行舟，不進(jìn)則退。四個(gè)字，堅(jiān)持不移，永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)。”

記者 王佳亮 德州臺(tái) 李陽(yáng) 孟小倩 侯振 趙慶川 通訊員 申宸

[責(zé)任編輯：楊凡、楊婷婷、王佳亮]

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