煙臺(tái)市疾控中心提醒：降壓須從減鹽做起_山東各地 _山東新聞_新聞

原標(biāo)題：煙臺(tái)市疾控中心提醒：降壓須從減鹽做起

來源：膠東在線

當(dāng)今社會(huì)，高血壓已經(jīng)成為常見病和多發(fā)病，在我國發(fā)病率有逐年增高的趨勢。高血壓帶來的心腦血管疾病給人們帶來身體的痛苦和經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。

面對高血壓，很多人不知所措，認(rèn)為只要吃了降壓藥就可以根治高血壓，甚至有人只在感覺難受時(shí)才吃藥。其實(shí)，科學(xué)地治療高血壓需要從生活習(xí)慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進(jìn)行綜合治療，才能收到事半功倍的效果，否則會(huì)因?yàn)槟骋环矫娴牟蛔愣绊懻麄€(gè)治療。在這些因素中，飲食因素是高血壓病人最容易忽略但又最容易改正的方法。

大量的科學(xué)調(diào)查表明，“吃得咸”或“口重”是導(dǎo)致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發(fā)病率就越高。因?yàn)槿绻梭w攝入食鹽過多，就會(huì)造成體內(nèi)水和鈉潴留，而導(dǎo)致血管管腔變細(xì)、血管阻力增加，使血壓上升；增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成排鈉障礙，使血壓升高。

由于我國膳食方式的獨(dú)特性，鹽是創(chuàng)造美味佳肴的主要調(diào)味品，我國目前每人每日食鹽攝入量遠(yuǎn)超過了需要量的標(biāo)準(zhǔn)。我們一般要求高血壓患者將口味變清淡，將鹽的攝入量降至每日5克以下。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意，并不是只有食鹽中才含有鈉，大約6毫升醬油的含鈉量也相當(dāng)于1克食鹽，所以在限鹽的情況下，一定還要注意減少高鈉食品的攝入。需要提醒的是，科學(xué)的飲食對降壓有利，但是仍應(yīng)作為一種輔助手段，而不能取代降壓藥物的作用。