原標(biāo)題：開學(xué)防疫,家長(zhǎng)怎么做?青島市疾控中心給出十點(diǎn)建議

來源：大眾網(wǎng)

目前全球疫情形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜,國(guó)內(nèi)近期相關(guān)疫情呈多點(diǎn)散發(fā)態(tài)勢(shì)。開學(xué)在即,如何幫助孩子們調(diào)整好狀態(tài),做好新冠疫情防控,確保開學(xué)后學(xué)生在校安全,適應(yīng)開學(xué)生活提前做好充分準(zhǔn)備?青島市疾控中心送給廣大島城家長(zhǎng)十點(diǎn)建議:

一、嚴(yán)格外出管理,及時(shí)報(bào)備

請(qǐng)各位家長(zhǎng)朋友不前往國(guó)內(nèi)疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。在開學(xué)前14天內(nèi)不跨市域出行,如必須出行,一定要做好個(gè)人防護(hù),返回后向孩子所在學(xué)校進(jìn)行報(bào)備,并做好健康管理,以免影響孩子正常開學(xué)。

二、做好個(gè)人和孩子健康監(jiān)測(cè)

每日進(jìn)行自我健康監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等新冠肺炎相關(guān)癥狀,應(yīng)佩戴口罩及時(shí)到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診,如實(shí)報(bào)告相關(guān)的旅居史和接觸史。出入公共場(chǎng)所時(shí),應(yīng)積極配合體溫測(cè)量、健康碼和疫苗接種情況查驗(yàn)。

三、做好家庭環(huán)境衛(wèi)生

保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生,勤打掃、定期消毒、常通風(fēng),每天開窗通風(fēng)兩次以上,每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘,保持室內(nèi)空氣清新。盡量減少家庭訪客,如果發(fā)現(xiàn)中高風(fēng)險(xiǎn)人員要及早報(bào)告。

四、給孩子做好健康知識(shí)科普

家長(zhǎng)教育孩子講究飲食衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生和文明的生活方式。需要向孩子解釋說明洗手、戴口罩、咳嗽、噴嚏禮儀等重要的防護(hù)行為,養(yǎng)成餐前便后洗手的習(xí)慣,盡量少去公共場(chǎng)所和人群較為擁擠的地方。

五、備齊孩子開學(xué)防護(hù)用品

開學(xué)前后為孩子備足備齊個(gè)人健康防護(hù)用品。建議給孩子配一個(gè)健康防護(hù)用品包,內(nèi)含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒濕巾紙等。

六、保證孩子睡眠和鍛煉

家長(zhǎng)和孩子要科學(xué)安排生活作息,做到早睡早起,保證充足睡眠時(shí)間。督促孩子加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),提高抵抗力。引導(dǎo)并控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

七、接觸冷鏈?zhǔn)称芬⒁?/strong>

選購(gòu)冷凍食品應(yīng)到正規(guī)超市或市場(chǎng),選購(gòu)時(shí)應(yīng)戴一次性塑料手套或用塑料袋套住雙手,避免直接接觸。購(gòu)買后及時(shí)洗手,洗手前雙手不觸碰口、眼、鼻。加工冷凍食品要注意生熟分開,煮熟煮透,加工后要對(duì)案板、刀具等相關(guān)物品清洗消毒。

八、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

家長(zhǎng)朋友要幫助孩子調(diào)整心態(tài),和孩子多溝通,多交流,使其保持愉快的心情。要跟孩子仔細(xì)講解疫情的實(shí)際情況,不夸大,不看小,做好孩子的心理疏導(dǎo),正確面對(duì)疫情。

九、不信謠不傳謠

及時(shí)關(guān)注國(guó)家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動(dòng)態(tài)信息,包括中高風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)信息及確診病例行動(dòng)軌跡,做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。

十、及時(shí)接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防新冠肺炎最好的辦法,有助于建立群體免疫屏障,保護(hù)個(gè)人和家人的健康。請(qǐng)家長(zhǎng)按照社區(qū)或單位安排,嚴(yán)格按照免疫程序,按時(shí)依次接種疫苗。

父母的健康和安全是孩子最重要的保障。在這段時(shí)間里,大家要好好照顧自己、好好陪伴家人、好好工作生活,相信我們一定能迎來最終的勝利!

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾?辛剛 青島報(bào)道

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家長(zhǎng)坦然面對(duì),孩子積極準(zhǔn)備,青島心理專家送“開學(xué)錦囊”

開學(xué)前半個(gè)月,家長(zhǎng)們可能已經(jīng)進(jìn)入了準(zhǔn)備開學(xué)的應(yīng)激狀態(tài),反復(fù)叮囑孩子盡快完成作業(yè)、查缺補(bǔ)漏、復(fù)習(xí)預(yù)習(xí),孩子們可能會(huì)容易出現(xiàn)情緒低落、缺乏學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力等問題,青島市精神衛(wèi)生中心臨床心理科專家建議,家長(zhǎng)應(yīng)坦然面對(duì),孩子積極準(zhǔn)備,讓開學(xué)順理成章。

專家建議,開學(xué)前,面對(duì)“熊孩子”的不愿開學(xué),家長(zhǎng)們第一個(gè)要調(diào)整的心態(tài)就是:把開學(xué)還給孩子,讓開學(xué)成為孩子自己的事情,從而激發(fā)孩子的自主性和主動(dòng)性,讓孩子更多的參與到開學(xué)的準(zhǔn)備過程中。

家長(zhǎng)不要責(zé)怪孩子們假期的瘋玩,而要一起帶著興致和樂趣,和孩子們一起來回顧、整理這個(gè)假期做的有趣的事情、難忘的事情。既作為暑假玩耍收心的一個(gè)儀式,也增加親子互動(dòng)。聊完開心的事情,再聊開學(xué)上學(xué),也會(huì)更加順利,減少孩子的抵觸。

另外,開學(xué)可能會(huì)遇到的問題,以及該如何應(yīng)對(duì)的這些問題,大多數(shù)孩子心里是有數(shù)的,只是知易行難,家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子正確面對(duì),加強(qiáng)時(shí)間管理能力。

另外,在開學(xué)前,家長(zhǎng)也可以帶孩子爬山遠(yuǎn)足,既鍛煉意志,又可以在自然輕松地氛圍中,交流學(xué)習(xí)和生活,暢想新學(xué)期。鼓勵(lì)孩子們接納生活和學(xué)習(xí)中可能遇到的不順心的事情,積極樂觀的態(tài)度去應(yīng)對(duì),坦然的接受努力之后仍可能會(huì)出現(xiàn)的挫敗。

齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 臺(tái)雪超

[責(zé)任編輯：楊凡、單提詞]

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