原標題：5·31世界無煙日|濟南疾控提醒市民：遠離煙草，收獲健康

來源：愛濟南新聞客戶端

煙草是人類健康最大的殺手，

很多人認為，

吸煙這一行為，沒什么大不了的，

但其實，

這背后可能是數不清的疾病隱患。

吸煙到底會給身體帶來哪些“負債”？

今天，濟南市疾控中心就帶大家來了解一下

1、煙草的危害

我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，也是最大的煙草受害國。《2018中國成人煙草調查報告》顯示，我國15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達50.5%，非吸煙人群的二手煙暴露率高達68.1%。吸煙與惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、生殖和發育異常等密切相關。吸煙危害健康已成為全社會共識。

同樣，煙草業對環境的危害巨大且還在不斷增加，給地球本已稀缺的資源和脆弱的生態系統增加了不必要的壓力。通過種植、生產、分銷、消費和消費后廢棄物，煙草每年造成800多萬人死亡，并破壞我們的環境，進一步損害人類健康。此外，煙草煙霧會導致空氣污染水平升高，且含有三種溫室氣體。吸的每一根煙或使用的每一種煙草制品都在浪費我們賴以生存的寶貴資源。

2、遠離煙草，盡早戒煙

《中國吸煙危害健康報告》（以下簡稱《報告》）指出，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短10年，現在吸煙者中，將來有一半會因吸煙而提早死亡；而60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命，且與持續吸煙者相比，因吸煙引起的疾病發生率降低；但通過減少吸煙量并不能減低吸煙者患病和死亡的風險。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。戒煙越早，健康獲益越大，壽命延長越多。無論何時戒煙，均可獲得更長的預期壽命。

吸煙成癮是一種慢性疾病，稱為煙草依賴；雖然不是所有吸煙者都會產生煙草依賴，但吸煙者一旦發展為煙草依賴者則很難戒除。許多吸煙者知道吸煙的危害，并有意愿戒煙，但因煙草依賴而不能控制吸煙行為。吸煙者本人的戒煙意愿是成功戒煙的基礎，對于沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙。對于煙草依賴程度較高者，則需要依靠專業化的戒煙治療進行戒煙，可到戒煙門診接受戒煙治療。推薦采用“5A”方案對吸煙者進行戒煙干預，包括:詢問（Ask）吸煙情況、建議（Advise）戒煙、評估（Assess）戒煙意愿、提供（Assist）戒煙幫助、安排（Arrange）隨訪。

努力創建家庭、單位和社會的無煙環境，鼓勵吸煙者積極嘗試戒煙。戒煙勸誡、戒煙咨詢、戒煙熱線和藥物治療可有效提高戒煙成功率。（愛濟南記者：李少慶 通訊員：尹士平 馬霞）

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