原標(biāo)題：5·31世界無煙日|濟(jì)南疾控提醒市民：遠(yuǎn)離煙草，收獲健康

來源：愛濟(jì)南新聞客戶端

煙草是人類健康最大的殺手，

很多人認(rèn)為，

吸煙這一行為，沒什么大不了的，

但其實(shí)，

這背后可能是數(shù)不清的疾病隱患。

吸煙到底會給身體帶來哪些“負(fù)債”？

今天，濟(jì)南市疾控中心就帶大家來了解一下

1、煙草的危害

我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，也是最大的煙草受害國。《2018中國成人煙草調(diào)查報(bào)告》顯示，我國15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達(dá)50.5%，非吸煙人群的二手煙暴露率高達(dá)68.1%。吸煙與惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、生殖和發(fā)育異常等密切相關(guān)。吸煙危害健康已成為全社會共識。

同樣，煙草業(yè)對環(huán)境的危害巨大且還在不斷增加，給地球本已稀缺的資源和脆弱的生態(tài)系統(tǒng)增加了不必要的壓力。通過種植、生產(chǎn)、分銷、消費(fèi)和消費(fèi)后廢棄物，煙草每年造成800多萬人死亡，并破壞我們的環(huán)境，進(jìn)一步損害人類健康。此外，煙草煙霧會導(dǎo)致空氣污染水平升高，且含有三種溫室氣體。吸的每一根煙或使用的每一種煙草制品都在浪費(fèi)我們賴以生存的寶貴資源。

2、遠(yuǎn)離煙草，盡早戒煙

《中國吸煙危害健康報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）指出，吸煙者的平均壽命比不吸煙者縮短10年，現(xiàn)在吸煙者中，將來有一半會因吸煙而提早死亡；而60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命，且與持續(xù)吸煙者相比，因吸煙引起的疾病發(fā)生率降低；但通過減少吸煙量并不能減低吸煙者患病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。因此，戒比不戒好，早戒比晚戒好。戒煙越早，健康獲益越大，壽命延長越多。無論何時戒煙，均可獲得更長的預(yù)期壽命。

吸煙成癮是一種慢性疾病，稱為煙草依賴；雖然不是所有吸煙者都會產(chǎn)生煙草依賴，但吸煙者一旦發(fā)展為煙草依賴者則很難戒除。許多吸煙者知道吸煙的危害，并有意愿戒煙，但因煙草依賴而不能控制吸煙行為。吸煙者本人的戒煙意愿是成功戒煙的基礎(chǔ)，對于沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙。對于煙草依賴程度較高者，則需要依靠專業(yè)化的戒煙治療進(jìn)行戒煙，可到戒煙門診接受戒煙治療。推薦采用“5A”方案對吸煙者進(jìn)行戒煙干預(yù)，包括:詢問（Ask）吸煙情況、建議（Advise）戒煙、評估（Assess）戒煙意愿、提供（Assist）戒煙幫助、安排（Arrange）隨訪。

努力創(chuàng)建家庭、單位和社會的無煙環(huán)境，鼓勵吸煙者積極嘗試戒煙。戒煙勸誡、戒煙咨詢、戒煙熱線和藥物治療可有效提高戒煙成功率。（愛濟(jì)南記者：李少慶 通訊員：尹士平 馬霞）

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