成全免费高清完整版,国产网友自拍,欧美日韩无砖专区一中文字,日韩精品 有码 无码 国产

全部

@濟南市民 這份護眼指南請查收

來源:愛濟南客戶端

作者:

2022-06-07 19:45:06

原標題:@濟南市民 這份護眼指南請查收

來源:愛濟南新聞客戶端

2022年6月6日是第27個“全國愛眼日”,為進一步強化眼病防治宣傳,營造全社會愛眼護眼的良好氛圍,尤其目前正值高考、中考之際,助力廣大考生備考期間緩解用眼壓力,市五院開展了以“關注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康”為主題的宣傳科普活動。

活動現場,門診部聯合眼科在門診樓大廳為前來咨詢的患者提供免費眼科咨詢、檢查、發放宣傳材料。通過LED顯示屏循環播放愛眼日宣傳視頻、主題海報、宣傳口號海報;制作“愛眼護眼,從小抓起”專題宣傳欄,普及眼健康知識;分享護眼攻略如:要在柔和光線下學習、用眼注意勞逸結合、避免不良用眼行為、控制使用電子產品時長、做眼保健操舒緩眼疲勞等方式,積極引導廣大群眾特別是備考的莘莘學子,關注眼部健康,提高防治意識。

目前我國人口的眼健康情況確實不容樂觀。統計顯示,我國人口近視發生率為33%,近視率居世界之首。高中生和大學生的近視率均已超過7成,小學生的近視率也接近50%。同樣,對于中老年人群體而言,糖尿病、高血壓等慢性疾病的增多,也讓糖尿病相關性眼病、高血壓性視網膜病變等眼部疾病增多。

根據現狀,眼科專家鹿萍主任強調科學護眼,防控近視和培養良好的用眼習慣的重要性。特別是高血壓、糖尿病患者,定期進行眼部健康體檢,盡早進行眼病篩查,防止眼部出現病變,將愛眼護眼初衷真正落到實處。同時提供預防近視的方法,倡導青少年培養科學的用眼習慣,降低近視及眼病發生率。

預防近視的方法

01

讀書、寫字姿勢要端正,保持“一尺一寸一拳”,即眼睛與書本的距離要保持一尺(33厘米)以上;身體與課桌之間保持一個拳頭(6-7厘米)的距離;握筆時手和筆尖要保持一寸(3.3厘米)的距離。

02

連續讀寫時間不宜超過40分鐘,每30分鐘左右要休息片刻或者向遠處眺望一會兒。

03

要科學使用電子產品,控制“視屏時間”。

04

認真做眼保健操。

05

不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

06

不要在臥床和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

07

加強體育鍛煉,增加戶外活動時間,保證充足睡眠(小學生應達到10小時、初中生應達到9小時、中學生應達到8小時)。很多孩子都喜歡待在家里玩游戲、玩手機,不喜歡出門,這恰恰容易導致孩子近視。所以家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩,鍛煉鍛煉身體,能放松孩子的身心,保護視力。

08

鈣是眼部組織的“保護器”,富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類等。加強飲食營養,多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物,如魚類、胡蘿卜等。(愛濟南 記者:陳尚瑞 通訊員:胡琪)

想爆料?請登錄《陽光連線》( https://minsheng.iqilu.com/)、撥打新聞熱線0531-66661234或96678,或登錄齊魯網官方微博(@齊魯網)提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052,誠邀合作伙伴。

青島"反詐宣傳進萬家"校園行啟動 首站走進中國海洋大學

青島新聞網6月7日訊(文/宋波鴻圖/張力偉)為繼續營造“全民反詐、全社會反詐”的濃厚氛圍,根據中宣部、公安部、中國人民銀行等單位聯合...[詳細]
青島新聞網 2022-06-07

援鄂之后援青援滬兩年半內100多天——山東省立第三醫院宋超的抗疫之路

自從新冠疫情暴發以來,兩年半內,山東省立第三醫院的宋超已經三次支援抗擊新冠肺炎疫情第一線,無論是方艙,還是隔離定點醫院,哪里需要他...[詳細]
濟南發布客戶端 2022-06-07

中建科工青島嶗山區特殊教育學校改擴建工程主樓完工

6月1日,中建科工以EPC模式承建的青島嶗山區特殊教育學校改擴建工程主樓完工,標志著工程建設取得階段性勝利,金秋順利開學更進一步。學校...[詳細]
中國山東網 2022-06-07

菏澤市匯率避險融資擔保增信業務推進會在中國銀行菏澤分行召開

為加快提升外貿企業應對匯率風險的能力,切實幫助企業排憂解難,實現外貿保穩提質目標,6月2日下午,菏澤市匯率避險融資擔保增信業務推進會...[詳細]
中國山東網 2022-06-07

樓市5月報!用數據解鎖煙臺樓市新動態

從煙臺騰策數據來看,煙臺六區商品住宅(普通住宅+別墅)成交。其中芝罘區、萊山區、開發區成交套數高居銷售榜前三甲。作為雙料王,成六區住...[詳細]
膠東在線 2022-06-07

高空墜落脾破裂命懸一線,青島婦兒醫院城陽院區凌晨的生死搶救……

近日,北京大學人民醫院青島醫院(青島婦兒醫院城陽院區)多學科協作成功搶救一例高空墜落導致脾破裂患者,患者術后恢復良好,現已痊愈出院...[詳細]
青島新聞網 2022-06-07

【民生在線】福州北路擬"牽手"重慶南路 規劃雙向4-6車道

滕軍紅透露,備受市民關注的福州北路打通工程有了新消息,根據市政府批復的《青島市中心城區道路網規劃》,福州北路規劃延伸接入重慶南路,...[詳細]
青島新聞網 2022-06-07

高考故事丨對話高三教師:常被這些十七八歲的孩子感動,佩服他們的適應力和生長力

值得一提的是,今年的高考考生對應的是2019年入學高一的學生,這就意味著,他們是疫情影響下,始終伴隨著網課學習的第一屆考生。封校期間,...[詳細]
大眾網 2022-06-07

國企改革看山東丨助力打造物流“超級未來工廠” 中泰證券引導金融“活水”流向“專精特新”企業

而蘭劍智能的成功上市,離不開中泰證券的支持和服務。歷經四年多成功登陸科創板企業走上新賽道。服務“專精特新”中小企業中泰證券陪伴企業...[詳細]
大眾網 2022-06-07

人間丨線上線下多次切換,“不一樣”的高中三年鐫刻下與眾不同的青春

高中三年時光,他們是在數次線上與線下的課程切換中完成的。老師們從三尺講臺“轉戰”虛擬網絡,全面關注著學生的身心健康,并克服種種困難...[詳細]
大眾網 2022-06-07

"煙臺攝影創作基地"授牌儀式在華毓中藥智慧谷舉行

6月7日,“煙臺攝影創作基地”授牌儀式在棲霞市桃村鎮國路夼村華毓中藥智慧谷舉行。授牌儀式上,“聚焦華毓智慧谷”攝影大賽同時啟動。由煙...[詳細]
大小新聞客戶端 2022-06-07

“助力高考、益路護航” 臨沂市紅十字會志愿者參與高考志愿服務

又到一年高考時,為大力弘揚“人道、博愛、奉獻“的紅十字精神,助力學子圓夢,臨沂市紅十字組織志愿服務隊參與愛心送考公益活動,為高考學...[詳細]
在臨沂客戶端 2022-06-07

雨后初霽,英雄回家 煙臺東方醫院援滬醫務人員勝利凱旋

大小新聞客戶端6月7日訊(通訊員張巧巧)逆行而上馳援上海,同舟共濟勇抗疫情。6月5日,煙臺東方醫院檢驗科主任尹金燕圓滿完成援“滬”工作...[詳細]
大小新聞客戶端 2022-06-07
版權所有: 齊魯網 All Rights Reserved
魯ICP備09062847號-1 網上傳播視聽節目許可證1503009 互聯網新聞信息服務許可證37120170002
通訊地址:山東省濟南市經十路18567號  郵編:250062
技術支持:山東廣電信通網絡運營有限公司