原標(biāo)題：養(yǎng)生說丨秋季滋陰潤燥宜食酸？都有哪些食物可供選擇？

來源：大眾網(wǎng)

一年四季，春夏秋冬，周而復(fù)始。春生、夏長、秋收、冬藏，人們?cè)摱萌绾蝸磉m應(yīng)氣候的變化，有效地保養(yǎng)身體，防御疾病的侵害。在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，很多中青年人只為生活奔波，而忽略了日常保健。中醫(yī)講“治未病”，就是養(yǎng)生。那么，怎么才能真正做到既知養(yǎng)生之意，又得養(yǎng)生之法呢?順應(yīng)大眾所需，大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞推出了原創(chuàng)節(jié)目《養(yǎng)生說》，針對(duì)不同季節(jié)、不同節(jié)氣的氣候特點(diǎn)、養(yǎng)生重點(diǎn)進(jìn)行講解，人體與自然如何協(xié)調(diào)統(tǒng)一。其中也包括了很多行之有效的養(yǎng)生方法和食療佳品。用通俗易懂的語言，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，將實(shí)用易操作的一些方法推薦給大家，以傳播健康的生活方式為節(jié)目主旨。

每年秋風(fēng)一起，或者冷空氣到來，氣溫驟降時(shí)，大家的身體就開始出現(xiàn)各種癥狀，比如鼻子對(duì)冷空氣異常敏感，人也無精打采，頭昏腦漲，頭疼無力，沒食欲，晚上睡不好覺，甚至無法正常工作，這些都是“秋天惹的禍”，那應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢，一起來看中醫(yī)專家怎么說吧!

胡珂

濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科

主治醫(yī)師

畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)

師承于邵健民主任醫(yī)師

干祖望中醫(yī)耳鼻喉科學(xué)第三代學(xué)術(shù)繼承人

擅長中醫(yī)治療小兒腺樣體肥大、扁桃體炎

鼻竇炎、過敏性鼻炎等耳鼻喉科常見疾病

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