原標題：沙塵天氣又來濟南，健康防護這么做

來源：濟南日報·濟南發布

原標題：沙塵天氣又來濟南，健康防護這么做

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中央氣象臺4月10日18時發布沙塵暴藍色預警，受冷空氣大風影響，4月10日20時至11日20時，山東等地有揚沙或浮塵天氣。

今早的濟南，預定的沙塵如約而至，天空灰暗泛黃，空氣中彌漫著一股土腥味兒。濟南市疾病預防控制中心提醒，沙塵天氣影響身體健康，一些防護措施有必要做起來。

沙塵天氣對健康有哪些影響？

沙塵天氣，空氣中的可吸入顆粒物增加，很容易進入呼吸道，引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等急慢性呼吸道疾病。一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，要盡快就診，在醫務人員的指導下進行相應治療。

顆粒物表面會吸附多種有害病原體，如細菌、病毒等，從而導致傳染病傳播的幾率大增。對眼睛、皮膚的危害主要表現為流淚、干眼癥、皮膚干燥等。如感到眼內磨痛、刺激流淚、眼球發紅，且休息后不能緩解，可能是沙塵異物進入眼睛。建議閉眼休息，避免眼球頻繁轉動，必要時用人工淚液沖洗。如仍不能緩解，應及時就診。

市疾控中心提醒，3—5月是大風和沙塵多發季節，要留意關于大風、沙塵的最新消息，以便及時防范。

敏感人群盡量避免外出

沙塵天氣應減少外出。市盡快提醒，像今天這種濾鏡式的天氣，老年人、兒童、孕婦、患有過敏性疾病、呼吸系統疾病及心血管疾病的敏感人群盡量避免外出，降低不良天氣帶來的健康危害。

趙倩供圖

保持門窗緊閉，用濕抹布、拖布或吸塵器清理積塵，可以使用空氣凈化器，減少室內顆粒物富集。

沙塵天氣干燥，人會出現咽喉干癢、體內缺水等情況，多喝水、多吃水果蔬菜，可增加體內的水分含量，補充丟失的水分。

沙塵天氣易導致過敏、呼吸系統等疾病，沙塵天氣過去后的數日內（特別是第二天），仍要盡量避免戶外活動。

在室外，注意遠離建筑物、行道樹、廣告牌、建筑工地的圍欄，這些設施在大風天氣很容易被刮倒，要盡量避開。

一定要出行時，盡量乘坐地鐵等公共交通工具，避免騎自行車。若開車，建議要降低車速，遠離大型貨車。

沙塵天氣如何選擇口罩？

市疾控中心提醒，沙塵天氣出門，正確選擇和佩戴口罩，可以保護我們的身體健康。

沙塵天氣如必須在室外活動，一定要佩戴具有防塵、濾塵作用的口罩，如KN95或N95口罩，以減少沙塵吸入。如感覺憋氣不耐受，可以使用帶有呼吸閥的KN95或N95口罩。按照空氣質量等級評價，這些口罩能將空氣質量提升兩個等級。在實在無法耐受KN95或N95口罩時，醫用口罩或普通口罩可作為備選。

選擇一款有效的口罩，不僅取決于口罩的過濾效率，更要確認口罩與面部是否密合。不同類型的口罩，與人體面部的適合性存在著較大的差異，結合自己的面部特征來選擇適合自己的口罩，并對口罩與面部之間的密合度進行評估，檢查是否存在縫隙或泄漏點。

佩戴防風眼鏡可以避免風沙對眼睛造成損傷。如若風沙進入眼睛切忌用手搓揉，應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不適應及時就醫。帽子、紗巾等防塵用具也要用起，避免風沙對皮膚、頭發、耳朵等造成損傷。

特別注意的是，外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的應該洗浴，并及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。

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