原標題：暑期眼科門診扎堆熱！平均每兩個孩子就有一個“近視眼”

來源：青島新聞網

原標題：暑期眼科門診扎堆熱！平均每兩個孩子就有一個“近視眼”

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【青島新聞網獨家】

（記者 李麗濤 寧冠宇）

隨著暑假的到來，在同學們開啟快樂假期的同時，醫院近視防控門診也迎來了“火爆期”。不論是讀書寫字，還是看電視刷手機，長時間的用眼讓不少同學小小年紀就戴上了眼鏡，成了“近視眼”。

當前，近視人口的快速增加已經成為一個不容忽視的全球公共衛生問題。據國家衛生健康委公布數據顯示，2020年全國兒童青少年總體近視率為52．7％，其中6歲兒童為14．3％，小學生為35．6％，初中生為71．1％，高中生為80．5％，呈高發、低齡化趨勢。到底如何有效進行近視防控，記者采訪到青島市市立醫院眼科主治醫師劉筱楠，為大家介紹如何正確進行近視防治。

建議每半年檢查一次視力 近視防控關口前移

結合臨床來看，劉筱楠認為兒童青少年近視產生的主要原因涉及教育過程、學習環境、學習用具和學生用眼行為等多個因素。在兒童青少年視覺發育期，高強度近距離用眼是造成整體人群中近視高發的最主要影響因素。用眼距離越近，時間越長，眼的負荷就越重，對眼睛的傷害也越大。

“建議每6個月檢查1次視力狀態，監測指標應包括用眼環境調查、視力、眼屈光度、角膜曲率、眼軸、調節、雙眼視功能及其他必要的眼底檢查。”劉筱楠告訴記者，對于大眾而言，采取及時、適宜的防控干預手段，推遲近視發病年齡，控制近視進展速度，加強高度近視管理，及時處理病理性高度近視并發癥，是高度近視防控與管理的重點。針對有高度近視家族史和遺傳風險的人群，應早期開展基因遺傳篩查，實現高度近視預防關口前移、臨床早篩早診，降低高度近視發病率。

戶外活動經濟有效 牢記“20－20－20”護眼法

對于近視的預防，劉筱楠表示最靠譜的方法還是減少高強度用眼、多開展戶外活動。“戶外活動時間與屈光度數、眼軸長度呈顯著相關，增加戶外活動時間是最有效、最經濟的近視防控方法。”劉筱楠建議每天戶外陽光下活動不少于2小時，或者每周累計達到14小時。她強調，戶外活動的關鍵是“戶外”，而不是活動內容、方式和強度等。即便是陰天，戶外活動也有視力保護效果。

對于日常生活中隨處可見的電子產品使用情況，劉筱楠建議在有條件的情況下，應盡量選擇屏幕較大且分辨率較高的電子產品，并盡量遠距離觀看。建議的優先順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦，最后為手機。觀看電視時，眼睛應距離電視屏幕3米以上或6倍于電視屏幕對角線的長度。觀看電腦時，眼睛離電腦屏幕的距離應大于50cm（約一臂遠），觀看手機的距離不小于40厘米。自覺控制視屏類電子產品使用時長，減少非學習目的的視屏類電子產品使用。

此外，劉筱楠還推薦了一個“20－20－20”護眼法。即每近距離用眼20分鐘后，要遠眺20英尺，也就是6米以外的遠處至少20秒，使眼睛能得到放松。

“護眼模式”并不護眼 減少近距離用眼是關鍵

如今很多電子產品紛紛推出了“護眼模式”，對很多家長也好奇，在使用電子產品時，開啟“護眼模式”是否能對近視防控起到一定的作用。對此，劉筱楠表示，“護眼模式”并不會產生想象中的護眼效果，更不能防控近視發生。

“護眼模式”是通過調節手機屏幕的色溫和亮度，把屏幕的光譜調到偏黃色的暖色系，減少屏幕發出的藍光，讓屏幕相對來說沒那么刺眼。而手機等電子產品對于眼睛最大的傷害是長時間近距離用眼產生的視疲勞。因此，手機等電子產品即便開啟了“護眼模式”，但長時間使用，依然不能對近視防控產生效果。

最后，劉筱楠也提醒，當孩子反映看近清楚、看遠模糊，或家長觀察到孩子有瞇眼視物、頻繁眨眼、習慣性揉眼、皺眉、歪頭視物等現象時，應及時帶其到專業醫療機構進行眼科檢查，可選擇通過散瞳驗光查清楚遠視儲備，查明眼軸長度和角膜曲率，作出精準診斷。如果確診為近視，應遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治。

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