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2024-03-07 09:55:03
原標(biāo)題:春季如何養(yǎng)胃?煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家建議少吃酸多吃它
來(lái)源:煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院
原標(biāo)題:春季如何養(yǎng)胃?煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家建議少吃酸多吃它
來(lái)源:煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院
胃對(duì)于飲食也是十分挑剔的,稍有不慎它就會(huì)讓你苦不堪言。煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家建議在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主。只有這樣才能更好地保護(hù)胃的健康。春季是大自然氣溫上升,陽(yáng)氣逐漸旺盛之時(shí),此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于“養(yǎng)陽(yáng)”才能順應(yīng)季節(jié)變化。春季養(yǎng)生,飲食上適宜選擇辛、甘、溫之品,宜少吃酸的,多吃甜的。
煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家介紹說(shuō)春季是肝氣旺盛的時(shí)候,如果過(guò)多食用酸性食品會(huì)讓肝氣更盛而損害脾胃,所以應(yīng)少吃酸性食品,進(jìn)食過(guò)多很容易上火。下列食物要少吃。
蔬果類:西紅柿、橙子、木瓜、山楂、檸檬、石榴等。
肉類:羊肉、狗肉。
春季是養(yǎng)陽(yáng)氣的季節(jié),平時(shí)多吃一些紅棗、山藥等甜味食品,易能滋補(bǔ)脾胃:
1、紅棗:
(1)補(bǔ)脾胃、益氣血食物的首選。經(jīng)常食用紅棗能夠緩解脾胃虛弱、氣血不足。
(2)大棗還具有增強(qiáng)人體免疫力,幫助機(jī)體抗氧化,延緩衰老的作用。
(3)春季人體容易疲乏,可以將大棗與黨參等補(bǔ)氣健脾藥物起食用,能加強(qiáng)補(bǔ)氣的功效。大棗還可以與糯米、銀耳,-起熬粥食用。
2、山藥:
(1)山藥能健脾養(yǎng)胃,春季吃山藥既滋補(bǔ)身體又不上火。
(2)山藥還具有補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎的功效。山藥的含有黏蛋白,能防止脂肪沉積在心血管上,保持血管彈性,阻止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生。
煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家建議的其他搭配:
(1)春季飲食里可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)辛辣的食物,能抵抗風(fēng)寒,還可增進(jìn)食欲、殺菌防病。
(2)蔥和蒜在春季是最嫩、最香的時(shí)候,多吃可預(yù)防春季最常見(jiàn)的呼吸道感染。
相關(guān)鏈接:煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院是新胃來(lái)醫(yī)生集團(tuán)投資興建的高起點(diǎn)、高規(guī)格、高水平的胃腸專科醫(yī)院,將煙臺(tái)胃腸疾病的診療帶入“專院、專家、專查、專治”的全新時(shí)代。醫(yī)院現(xiàn)已成為醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院、山東省立醫(yī)院技術(shù)協(xié)作醫(yī)院、蒲公英計(jì)劃腸健康診治示范中心,擁有國(guó)內(nèi)更先進(jìn)的進(jìn)口高清無(wú)痛胃腸鏡等先進(jìn)設(shè)備,不斷邀請(qǐng)北京專家來(lái)院出診,中西醫(yī)結(jié)合破解萎縮性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、耐藥型幽門螺桿菌感染等疑難疾病治療難題。
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