原標(biāo)題：居家上網(wǎng)課 別忘關(guān)注學(xué)生心理健康

來(lái)源：中國(guó)體育報(bào)

山東省滕州市洪緒中心中學(xué) 顏忠華

【教學(xué)背景】

一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了人們的生活節(jié)奏。脫離學(xué)校教育居家上網(wǎng)課，使學(xué)生們一時(shí)很難適應(yīng)。我們必須高度重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題，注重培養(yǎng)他們開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)的性格，穩(wěn)定樂(lè)觀(guān)的情緒，并采取學(xué)校、家庭、社會(huì)相結(jié)合，課內(nèi)外教師、家長(zhǎng)雙向聯(lián)動(dòng)的教學(xué)模式，建立一個(gè)以預(yù)防教育為主，心理監(jiān)控、治療為輔的主體教育體系。

【教學(xué)目標(biāo)】

一、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解新冠肺炎的危害，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)病毒。

二、技能目標(biāo)：掌握基本的預(yù)防常識(shí)，做好疫情期間的個(gè)人防護(hù)。

三、情感目標(biāo)：提高自身素養(yǎng)和社會(huì)責(zé)任感，增強(qiáng)適應(yīng)能力和調(diào)控能力。

【教學(xué)過(guò)程】

一、引入

疫情期間，家庭成為學(xué)生學(xué)習(xí)的主課堂。同學(xué)們要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，保持一份耐心，一份堅(jiān)守，一份理解，配合學(xué)校和社會(huì)做好個(gè)人防護(hù)，齊心協(xié)力打贏這場(chǎng)無(wú)硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)。

二、正確認(rèn)識(shí)新冠肺炎

（一）什么是新冠肺炎及其危害

（二）感染新冠肺炎的早期癥狀

三、疫情期間學(xué)生如何做好自我防護(hù)？

（一）遠(yuǎn)離傳染源

1.關(guān)注疫情信息，避免前往疫情地區(qū)。

2.避免到空氣不流通的場(chǎng)所和人員密集處。

3.遠(yuǎn)離有發(fā)熱、咳嗽癥狀的人群。

（二）加強(qiáng)衛(wèi)生保健意識(shí)

1.餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后要勤洗手。

2.生食和熟食分開(kāi)放，保持清潔，避免交叉污染，生鮮肉類(lèi)要燒熟煮透。

3.咳嗽、打噴嚏時(shí)，要使用紙巾遮掩口鼻。

4.要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)、消毒。

（三）正確佩戴口罩，要使用適合自己的醫(yī)用口罩，定期更換，特別是污染或潮濕要及時(shí)更換。

（四）堅(jiān)持適量的體育鍛煉，規(guī)律休息，多喝水，多吃瓜果蔬菜，增強(qiáng)免疫力。

四、面對(duì)疫情應(yīng)該如何做好心理調(diào)試？

1.勞逸結(jié)合，做好詳細(xì)規(guī)劃，合理安排每日起居、網(wǎng)上學(xué)習(xí)。課余時(shí)間讀書(shū)、做家務(wù)及適量的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健美操等，感受居家學(xué)習(xí)生活的掌控感。

2.調(diào)試心情，做自己情緒的主人。由于疫情不能出門(mén)游玩，難免會(huì)焦慮、緊張或枯燥無(wú)聊，可以通過(guò)寫(xiě)日記、與家人傾訴、與同學(xué)朋友打電話(huà)等方式抒發(fā)，或者聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸、做運(yùn)動(dòng)等方式緩解。

3.建立融洽的師生關(guān)系

疫情無(wú)情地把師生隔離開(kāi)來(lái)，網(wǎng)絡(luò)成為師生傳授知識(shí)、交流溝通的唯一窗口，因而老師要做學(xué)生的知心朋友，在學(xué)生遇到困難時(shí)，給予幫助；陷入痛苦時(shí)，給予慰藉；受到委屈時(shí)，送出理解；感到迷茫時(shí)，指明方向。面對(duì)疫情，向?qū)W生普及心理健康科學(xué)常識(shí)，并引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)逆境和挫折，及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，給予支持和關(guān)愛(ài)，減少和消除各種心理障礙。

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