新華社北京２月２１日電 適量鍛煉能減壓已經(jīng)為大多數(shù)人熟知。美國楊伯翰大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，跑步等鍛煉方式能夠幫助身處壓力的機(jī)體保護(hù)記憶力，減輕長期壓力對大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的部位——海馬體造成的負(fù)面影響。

記憶實(shí)際上是神經(jīng)細(xì)胞之間的連接狀態(tài)。在海馬體中，當(dāng)連接神經(jīng)元的突觸信號(hào)傳輸持久增強(qiáng)時(shí)，就形成了長期的記憶和回憶。這個(gè)過程被稱為長期增益效應(yīng)。長期壓力會(huì)損害神經(jīng)元間的連接，導(dǎo)致長期增益效應(yīng)減少，從而損傷記憶力。

在４周的實(shí)驗(yàn)時(shí)間內(nèi)，楊伯翰大學(xué)研究人員讓一組小鼠平均每天跑５公里，而另一組小鼠則不鍛煉。兩組各有一半小鼠被暴露在壓力環(huán)境下，例如在高處行走或在冷水中游泳。

在小鼠經(jīng)歷過這種壓力環(huán)境１小時(shí)后，研究人員測量它們大腦的長期增益效應(yīng)值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)歷同樣壓力環(huán)境的小鼠中，鍛煉過的小鼠其長期增益效應(yīng)值遠(yuǎn)高于沒有鍛煉過的小鼠。

在另一個(gè)跑迷宮實(shí)驗(yàn)中，經(jīng)歷過壓力環(huán)境且鍛煉過的小鼠的表現(xiàn)與沒有經(jīng)過壓力環(huán)境但鍛煉過的小鼠表現(xiàn)相當(dāng)。鍛煉過的小鼠在迷宮中犯錯(cuò)的幾率遠(yuǎn)低于沒有鍛煉過的小鼠。

這表明，鍛煉能使身處壓力中的機(jī)體大腦長期增益效應(yīng)維持正常水平。鍛煉是保護(hù)學(xué)習(xí)和記憶力機(jī)制免于遭受長期壓力對大腦負(fù)面影響的可行辦法。

研究論文發(fā)表在新一期美國《學(xué)習(xí)與記憶神經(jīng)生物學(xué)》雜志上。

[責(zé)任編輯：楊凡、王春令]

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