資料圖片 新華社發（莊文斌 攝）

按摩的好處有很多。操作簡便，經濟實用，有時還可代替藥物，對于很多慢性疾病都有很好的改善功效。但是關于按摩也有不少隱憂，操作不當甚至發生過導致重傷甚至癱瘓的案例。那么我們在使用按摩椅等工具，或是接受按摩服務時，都需要注意哪些問題呢？

按摩不當問題多

捏捏肩頸差點導致流產

資料圖片 新華社發（苑立偉 攝）

如今許多女性喜歡通過推拿這樣的外治手法來養生，特別是一些孕媽咪，因為不敢吃藥怕傷及孩子，也更樂意通過按摩、推拿這樣的方法來保健養生。

可問題也就來了。

南京市中醫院推拿科的周偉醫生前不久遇見一位準媽咪，她長期定點在一個中醫養生會所里做保健，結果險些弄得流產。

“這位孕婦當時還想不通，自己已經特意避開腹部和腰部，只推拿了一下肩頸部和四肢，怎么會影響到腹中寶寶呢？”周偉說，其實這就是典型外行話，比如這位準媽媽，她主要是請人為自己捏肩、按頸，可她并不知道，肩井穴恰恰是個孕婦必須避諱的穴位。

“這個穴位主治肩背痛、頸項痛，但它同時對乳汁不下、難產有治療效果，而本身好好的孕婦隨便按摩這個穴位，就可能導致流產和早產。”周偉說，和它有相似情況的穴位還包括足三里、三陰交、至陰穴，“比如足部的至陰穴吧，在臨床上我們可以用這個穴位來治療胎位不正，可要是胎位正常的孕婦推拿這個穴位，不是添亂嗎？”

10歲女孩險些高位截癱

周偉醫生接診過一位只有10歲的患者，她的問題很嚴重：一個鬧不好，隨時可能發生高位截癱！

“最初是因為頸部有輕微疼痛，但能正常活動，家里人就帶她去做推拿。據孩子的父親說，當時推拿師給小姑娘做頭頸部的旋扳，就聽見‘咔噠’一聲，小姑娘的脖子當即就不能動了，而且疼痛很劇烈。”周偉醫生介紹。

小姑娘的父親趕緊帶孩子去醫院，而檢查的結果更是嚇壞了他們。據周偉介紹，小姑娘其實是因為推拿不當，出現了寰樞關節半脫位。

寰樞關節是第一頸椎寰椎和第二頸椎樞椎之間連結的總稱，頭部自如轉動靠的就是它，一旦出現問題，那可不只是疼痛、活動受限的問題，一旦傷及脊髓，甚至可能帶來高位截癱的嚴重后果。

使用電動按摩椅20分鐘后重傷

寧波市醫療中心李惠利醫院脊柱外科主任張明治療過一位王女士。

王女士在商場里體驗了一回按摩椅，覺得效果不錯就買回家了。按摩椅送到家，王女士迫不及待地來了個葛優躺。20分鐘后，她漸漸感覺四肢麻木，沒有了力氣。趕緊關掉開關，但已經來不及了，她剛想起身就癱倒在地。

過了好幾個小時后才被家人發現。后來因為治療不夠及時，雖然經過手術，但還沒有完全康復。

資料圖片 新華社記者趙丁喆攝

看到這里，是不是有點被嚇到了？其實由于按摩有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。我們可以對照以下注意事項看看自己是否適合按摩，以及按摩的時候又需要留意些什么。

注意事項看這里

按摩器具切勿隨心用

拍拍打打養生，可以隨手實施，也有部分消費者借助各種按壓叩擊式的器具來輔助進行。需要提醒的是，消費者在購買、使用按摩器具時，需要注意質量、使用事項以及適宜情況，以免讓養生工具變為殺生武器。

資料圖片 新華社記者 張玉薇 攝

提醒一：購買質量靠譜的按摩器材

養生市場的龐大規模，吸引著眾多投資進入養生器具這一行業，市面上宣傳按摩、通經絡的各種產品五花八門，消費者在購買時要注意其是否為正規廠家生產、產品質量是否經過檢驗合格。

提醒二：使用方法應恰當

消費者在使用一些便攜式按摩器材時，認為可以隨身隨處使用。這種想法可能帶來身體傷害。前不久，日本就叫停了一款便攜式腳底按摩器的使用，因為有多名消費者在使用時，將本該按摩腳底的按摩器，用在按摩脖子和肩膀了。使用者的衣領在按摩時被卷入滾輪里，導致使用者窒息死亡。

提醒三：要注意身體狀況是否適用于機器叩擊

專家提醒，進行按摩的消費者最好先了解一下自己是否患有脊髓型頸椎病等多種基礎病，如果有這些禁忌證，盲目按摩叩擊，可能出現非常嚴重的后果。因為，無論是隨處可見的按摩椅還是手持式按摩帶，可以改善頸部的微循環，松解黏連，便于頸部活動。但對于患有脊髓型頸椎病的患者來說，盲目施加外力，會導致脊髓受壓情況更嚴重。頸椎管中有人體中樞神經系統脊髓通過，脊髓受壓后就出現四肢麻木、乏力、癱瘓，甚至呼吸驟停，危及生命。有急性期神經根型頸椎病的患者、頸椎骨折或脫位的患者、有嚴重高血壓或者嚴重心臟病以及老年性骨質疏松的患者，最好不要隨便按摩，要謹慎使用按摩椅以及各種按摩儀器。

提醒四：足底按摩要持續一刻鐘以上

足心位置穴位集中，按摩時間以晚上睡覺之前為宜，能夠有效緩解疲勞、提高睡眠質量。足底按摩要連續做15至20分鐘才能起到較好效果，時間太短起不到很好效果。

推拿該用多大力？

資料圖片 新華社記者 許暢 攝

許多推拿帶來的意外，都和用力過度有關，那么推拿到底該用多大力呢？

推拿的用力情況得因人而異，不同體質、年齡、病種的人，情況都不一樣，但有三個“輕柔”是必須做到的。

一是老幼要輕柔

相對于成年人，老人和兒童的體質較弱，用力就要更輕柔。比如給寶寶推拿，只要皮膚泛紅就可以了，這樣就可以起效，根本不用很用力。

二是虛證要輕柔

不同的病證里，一般虛證患者需要補益，推拿就要輕柔，且不可用力，否則往往不能承受。而實證患者相對承受能力要高一些。

三是冬春要輕柔

推拿也要順應天時。雖然說一年四季都可以進行推拿，但一般夏秋用力可以稍大一些，而冬春就要更加柔和，才不易受傷。不過要注意的是，成年人、實證患者和夏秋季可以用力稍大一些，也只是“稍大”，絕對不可以太用力，更不要追求那種“又痛又爽”的感覺，否則分分鐘可能帶來不必要的風險。

這些人該上“推拿黑名單”

資料圖片 新華社發（林比鄰攝）

所謂“推拿黑名單”，自然就是不適宜接受推拿，或者要高度慎重的人群。

第一類：超過65歲的老年人。由于可能存在嚴重的骨質疏松或心血管疾病，老人是不適合中醫按摩推拿的，在臨床上不止一次出現過按摩大夫給老人按摩，導致老人出現骨折的情況。

第二類：皮膚病患者。這類朋友也是不適合中醫按摩推拿，尤其是拔罐和刮痧，可能會造成皮膚表面出現破損、感染，傷口惡化等等。再有就是很多皮膚病患者可能具有傳染性，從疾病傳播的角度來說，也是不適合進行中醫推拿按摩。

第三類：頸椎病患者。當頸椎病處于急性期或炎癥滲出期時，一定不能按摩，而應該先用藥物控制炎癥，等急性期過后才能按摩，否則會越按越痛。

第四類：有嚴重心、腦、肺病的患者,尤其是重度高血壓者。有些按摩治療易引起劇烈疼痛,使血壓急劇升高導致中風。

第五類：孕婦。孕期女性也是應避免做推拿按摩的人群，這是因為在妊娠過程中，一些不當或過重的外力刺激，可能引發孕婦產生不適，甚至是流產的可能。

第六類：月經期女性。這類人不適合中醫推拿，因為在月經期，女性往往處于氣血兩虧的虛弱狀態，而中醫按摩可能會刺激到女性的氣血運行，加重女性血液流失，導致身體出現不適等癥狀。

第七類：一歲以下的小嬰兒。由于身體器官還未發育完全，抵抗力較弱，小嬰兒也是非常不適合推拿按摩的人群。在正規兒童醫院，醫生也不建議非常小的孩子進行中醫推拿按摩。（完）（徐詩雨）【綜合寧波晚報、金陵晚報、長沙晚報、生命時報、都市快報、家庭醫生在線、科普中國報道】

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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