想運(yùn)動(dòng)健身又嫌太累？不妨泡個(gè)熱水澡，不但消耗熱量，還能控制血糖，有助預(yù)防II型糖尿病。

英國(guó)拉夫伯勒大學(xué)研究人員征集了１４名男子，讓他們分別在４０攝氏度水溫中泡澡或蹬單車各一小時(shí)，目的是讓他們的核心體溫升高一攝氏度。

之后，研究人員比較兩組志愿者消耗的卡路里和血糖水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蹬單車消耗的熱量比泡澡多。不過(guò)，泡澡一小時(shí)也能消耗１４０卡路里，相當(dāng)于半小時(shí)步行。另外，兩組人的血糖水平相當(dāng)，不過(guò)泡澡的人餐后一小時(shí)血糖峰值比蹬單車的人低１０％。

參與研究的斯蒂夫·福克納因此認(rèn)為，泡熱水澡與鍛煉一樣有益健康，甚至有助于預(yù)防II型糖尿病。相關(guān)結(jié)果發(fā)表于澳大利亞雜志《對(duì)話》。（袁原）【新華社微特稿】

[責(zé)任編輯：楊凡、蘇琛]

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