你是否有這樣的經(jīng)歷，早晨起床后，嘴巴里莫名發(fā)苦，刷牙可緩解一會(huì)兒，可沒過多久，這種“苦味”又卷土重來(lái)，有些人甚至懷疑自己可能生病了。

臨床常見的口苦主要表現(xiàn)為一過性口苦（以晨起多見）或持續(xù)性口苦，口苦常常合并：

口干、口舌糜爛；

口臭、大便干燥；

善太息（愛嘆氣）、目眩、腹?jié)M；

口渴、氣喘、發(fā)熱；

眩暈?zāi)砍唷┰暌着?/p>

面目干黑、目視不明等。

引起口苦的常見疾病，大致有以下4類：

①肝膽疾病：患有肝膽疾病時(shí)，膽汁酸大量溢出，造成口腔唾液膽汁酸含量升高，引起口苦；有肝硬化等基礎(chǔ)病引起的肝損害，膽囊的慢性炎癥導(dǎo)致膽汁反流等。

②消化系統(tǒng)疾病：反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染引起膽汁反流，可誘發(fā)口苦。

③口腔局部疾病：牙齦炎、牙齦出血等是引起口苦的常見原因。

其他影響因素：

不良生活習(xí)慣：

● 經(jīng)常性生熟食物不分

● 常吃油膩食物及辛辣食物、某種單一食物，缺乏蔬菜水果

● 作息不規(guī)律，經(jīng)常吃夜宵

● 抽煙、飲酒過度

● 一次進(jìn)食過多、過快，導(dǎo)致腹脹、食物堆積，經(jīng)常餐后不活動(dòng)

生理原因：孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)口苦，這可能與荷爾蒙變化有關(guān)。

藥物副作用：某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致口苦，如某些抗生素、降壓藥、化療藥物等。

精神壓力：精神緊張、壓力大等心理因素也會(huì)引起口苦。

調(diào)整飲食：避免過多攝入刺激性食物，多食用新鮮水果和蔬菜，保持飲食均衡。

口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙、使用牙線和漱口水，預(yù)防口腔問題。

尋求醫(yī)療幫助：如果口苦持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋找潛在原因并接受治療。

減壓放松：通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、放松技巧、減輕壓力，有助于緩解口苦感。

避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度依賴口香糖等掩蓋口苦感的習(xí)慣。

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