日前，在2016年的睡眠指數(shù)排名中，山東榮登“早睡早起”榜榜首，根據(jù)調(diào)查顯示，無論是工作日還是周末，山東人都是起得最早的(分別是6:30和7:36)。盡管如此，不少年輕人每天在為起不來床而苦苦掙扎著。記者了解到，目前號稱能讓人早起的微信“早起群”在年輕人中流傳。

早起“打卡”還能做公益

記者了解到，“早起群”通過打卡簽到與獎勵機制相結(jié)合的形式，起到的互相監(jiān)督早起的目的。

濟南市民陳先生一個月前加入了一個名為“早起小學”的微信群，過去常因無法早起而苦惱的他，堅持一段時間后，如今已經(jīng)能夠做到每天早上五點準時起床。“我一直希望有時間看看書、寫寫字，但平常工作時忙著應酬，根本沒有時間。現(xiàn)在終于可以擠出一點時間來了。”

隨后，記者加入了陳先生所說的“早起小學”微信群。每天早上大約5點開始，成員們便會陸續(xù)地在群里通過打字、語音等形式進行打卡簽到。成員只要每天在預設時間前起床，就能收獲一張勵志卡片和早起排名，在取回預先投放的早起動力金的同時，還有機會賺取其他早起失敗的成員的早起動力金和抽取早起大禮包。

除此以外，成員們可以通過早起獲取積分來做施行公益計劃。成員們每完成一天計劃都能夠獲得一定的積分，當總累計積分達到相應公益計劃的要求時，該公益計劃便會啟動。目前，“早起兄弟探訪老人院”等多項公益活動已成功開展。

早起是改變自己第一步

“早起小學”微信群的負責人白女士向記者介紹，一年前和好友偶然的交談令她意識到，很多人時常抱怨自己的現(xiàn)狀，卻不曾想過要改變現(xiàn)狀首先需要改變自己。所以她萌生了這個想法，希望從最基本的“早起”開始，為更多人提供一個正能量的港灣。

白女士也承認，仍有一些細節(jié)亟待進一步完善。“大部分成員每天都能自覺按時打卡，但不排除有些成員打卡后繼續(xù)悶頭大睡。所以我們也在考慮更多可行的辦法來達到真正早起的目標。”

當前，諸如“微信早起群”的各類“打卡群”以及打卡類軟件不斷涌現(xiàn)并受到越來越多人的青睞。在濟南大學心理學教師閆女士看來，這是一種年輕人自我約束和管理能力較差的反映。

“我們想完成某些目標時，往往執(zhí)行起來并不容易，所以我們要找個辦法來約束自己。人們之所以需要通過微信群‘打卡’，大概是他們認為自我約束能力較差。”閆女士表示，實現(xiàn)自我約束和管理的方式有很多，要因人而異，并根據(jù)自身情況選擇適合自己的方式。“自我約束的關鍵還是磨煉自己內(nèi)心的力量，使自己變得更強大。”

原標題：微信“早起群”讓人變強大？ 除了磨煉心性還能打卡“賺錢”

[責任編輯：楊凡、王春令]

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