近日，吳菲一直在朋友圈里嚷嚷著要減肥，“每逢佳節胖三斤。”配合這段話的，是一個哭泣的表情。其實，從春節后，一直陸續有人在微信、網絡上表達各種想要減肥健身的想法。濟南一家健身俱樂部負責人表示，春節過后，很多人開始鍛煉身體，瘦身減脂。“從現在開始一直到5月之前，將會迎來健身高峰。”

與之相呼應的，是濟南各家健身房爆滿的咨詢量和逐漸攀升的新會員數量。在濟南益高健身集團負責人趙云輝看來，人的身體到了春天自然就會出現想要活動的反應，“每年春節后，健身房的出勤率都很高。新會員量通常比節前多五六成，而這種高峰期會一直持續到5月初。”另外一個重要的原因，就是很多人會想要在夏天來臨之前，讓自己更加健美。

但是經常有新會員由于時間緊張等原因無法堅持，久而久之，馬上減肥健身也就變成了一種想法。“節后，人們對于健身減肥的意識比較強，但急于求成的人比較多，能長期堅持的人比較少。”趙云輝建議，“首先要明確目標，盡量選擇離家或單位比較近的健身房或私教中心。另外，一對一的私教針對性強，但費用也相對高，市民也可以選擇一對五或對十的小班課，還是私教，但費用可以平攤，趣味性也強。”

隨著人們對自身要求的逐漸提升，私教成了“香餑餑”。記者了解到，目前濟南健身中心的私教每節課價位大多在200元-400元，如果市民想通過健身達到某種成效，通常健身時間不能低于45天，這一階段私教費用需要9000元18000元。如此高的價位，讓不少人望而卻步。在健身達人廖敏看來，私教費用太高，對于自覺性強的健身者而言，可以自己鍛煉，而一些初練者可以有階段性地選擇私教。

國家運動營養師趙城認為，突擊減肥很難減掉身上的脂肪，健身還需把握節奏，循序漸進，不能急功近利，“更應該注意調整飲食，減輕腸胃負擔?？梢远喑允卟怂?，盡量清淡飲食，再配合適當的運動，效果會更好。”而對于一些宣傳能快速減肥的產品，還是謹慎選擇。

[責任編輯：楊凡、于國奇]

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