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天越熱“路怒癥”司機(jī)越多 專家:學(xué)會(huì)控制情緒

來源:水母網(wǎng)

作者:李俊玲

2018-08-03 16:55:08

水母網(wǎng)8月3日訊(YMG記者李俊玲 通訊員李成修)眼下正是一年當(dāng)中最熱的“三伏天”,煙臺(tái)天氣悶熱難耐,容易使人心情煩躁,這時(shí)候如果遇上堵車、或者車輛發(fā)生故障、別人強(qiáng)行超車等讓人心塞的事,“路怒癥”很容易一觸即發(fā)。

對此,煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院心理康復(fù)門診主任蘇路俠表示,現(xiàn)在越來越多人有了自己的交通工具,開車出行,難免遇上交通擁堵,特別是炎熱天氣,容易著急上火。因此,夏季“路怒癥”多發(fā),建議市民開車要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理,管理好不良情緒。

強(qiáng)行超車差點(diǎn)引發(fā)交通事故

昨天上午,市民王先生開車去新家送裝修材料,車行駛到火車站附近時(shí),一輛白色途觀車突然從左側(cè)竄出,強(qiáng)行超車,嚇得王先生趕緊打方向躲閃,差點(diǎn)刮到右側(cè)并行的轎車。王先生感到非常惱火,鳴笛朝著白色途觀轎車追去,自知理虧的司機(jī)則加大油門快速向西跑遠(yuǎn)。最后,王先生在妻子一再勸說下才作罷。

對此,蘇路俠主任則介紹說,所謂“路怒癥”一詞最早來自于國外心理學(xué),用來形容在駕駛過程中因?yàn)楦鞣矫鎵毫σl(fā)的憤怒沖動(dòng)情緒,甚至是引發(fā)沖動(dòng)暴力的言語或行為。

常見的“路怒癥”表現(xiàn)主要有:交通稍不如意,如堵車、看到有人違反交通規(guī)則等,就立即產(chǎn)生憤怒情緒,容易破口大罵,拼命按喇叭閃燈催促等; 開“賭氣車”,非要和認(rèn)為對自己造成影響的車較勁,故意影響他人交通;處在憤怒狀態(tài)中一旦看到路面稍有空隙,便踩油門猛加速或從事其他危險(xiǎn)駕駛行為進(jìn)行宣泄; 平時(shí)情緒比較穩(wěn)定,一開車上路就容易失控想罵人甚至打人。

引發(fā)路怒癥的因素有很多

引發(fā)路怒癥的因素到底有哪些呢?

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院心理康復(fù)門診主任蘇路俠分析說,從交通方面的因素考慮,城市交通的擁堵、上下班高峰期的堵車、個(gè)別司機(jī)的違章行為等,影響了駕駛員的時(shí)間和利益;其次,生活壓力讓人們情緒積壓,開車時(shí)稍遇不順心事,積壓已久的情緒便爆發(fā)出來;再次,駕駛員開車時(shí)的“幼稚”心態(tài),喜歡通過超越其他車輛等競爭來獲得內(nèi)心的滿足,不惜產(chǎn)生危險(xiǎn)駕駛行為;最后,坐在駕駛室的人,對周圍環(huán)境自然而然產(chǎn)生一種控制感,如方向盤、油門剎車燈、目的地等,當(dāng)外界環(huán)境影響到駕駛員的控制感時(shí),便會(huì)激發(fā)起憤怒的反應(yīng)。

要學(xué)會(huì)控制和管理情緒

那么,如何預(yù)防“路怒癥”呢?“在外界因素?zé)o法改變的情況下,預(yù)防‘路怒癥’最有效的方式就是自我的心理調(diào)整。”蘇路俠主任建議:開車前減少工作等帶來的不良情緒干擾,等情緒平穩(wěn)了再駕駛車輛;盡量提早出門或避開交通擁堵的時(shí)段,避免直接受到遲到等不良結(jié)果的影響;在車內(nèi)播放喜歡的音樂,減少對外界不良交通環(huán)境的關(guān)注;稍微放慢開車速度,保持一定車距,一方面不影響其他車輛,避免緊急剎車出現(xiàn)意外,另一方面也能讓自己保持輕松從容的開車心態(tài)。

尤其要注意,應(yīng)意識(shí)到危險(xiǎn)的駕駛行為或違章駕駛會(huì)受到法律法規(guī)懲罰甚至付出生命的代價(jià),沒有必要去賭氣或較勁;有必要時(shí)可以與心理咨詢師探討如何進(jìn)行情緒管理。

[責(zé)任編輯:楊凡、穆楠]

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