膠東在線5月23日訊 煙臺市氣象臺22日15時10分發布高溫橙色預警信號：受系統性暖氣團控制，預計23～24日兩天，除長島、蓬萊、龍口和海陽外的其他區市將出現37℃以上的高溫天氣。

高溫天要警惕中暑，那么如何識別是否中暑，中暑后又如何緊急處理呢？

在高溫環境下，如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發麻等情況，就要考慮中暑的可能。根據癥狀的輕重，中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。

輕癥中暑表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫升高至38.5度以上。重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可以出現混合型。重癥中暑可導致死亡。

熱射病因高溫引起的體溫調節中樞功能障礙而產生高熱，體溫可高達40度以上，早期大量出汗，繼而“無汗”，伴有不同程度的意識障礙。

熱痙攣由于大量出汗、失水失鹽，人體發生電解質紊亂，引起肌肉痙攣。好發于四肢肌肉，常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體溫一般正常。

熱衰竭起病迅速，主要表現為頭暈、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

夏季中暑應急處理措施：

1、有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業環境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，飲用清涼飲料(淡鹽水或濃茶)。重癥或高熱型者需進行急救：①迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服。②可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區等處放置冰袋。③用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋降低身體溫度至38℃左右。④按摩四肢，防止血液淤滯。

2、中暑人員每次飲水不宜超過300毫升，切忌狂飲不止，因為大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

3、熱痙攣者除了按上述步驟進行急救外，還應給病人飲用適量的含鹽飲料，有條件的靜滴500～1000ml生理鹽水。

4、病情嚴重的病人，應盡快把病人送往醫院。

市民防暑小貼士：

1、盡量呆在有空調的室內，如家中沒有空調，可以到附近的電影院，劇院，圖書館，商場等開放冷氣的公共場所納涼。

2、外出時，攜帶大量飲用水并盡量呆在陰涼處。使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射。穿淺色寬松的衣服。

3、白天用窗簾遮擋住強烈的日光，夜晚有涼風時將門窗打開降低室內溫度。

4、用濕毛巾擦拭或淋浴降低體溫。

5、不要將兒童、老人或寵物獨自留在關閉的汽車中。

6、避免強體力勞動，如運動和室外工作。

7、避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調環境。

8、多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請咨詢醫生在炎熱天氣時的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會導致脫水。

9、關注媒體報道，如新聞和天氣預報，隨時掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。

10、熱浪期間與獨自居住的親朋或鄰居保持聯系，確保他們的健康狀況良好。

[責任編輯：楊凡、徐紅梅]

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