美炸！剛剛，青島人朋友圈被藍天刷屏！接下來熱熱熱！最高溫39℃！

昨天下午，

青島下起了雨，

怎么樣，

感覺到清涼了嗎？

今天，

“青島藍”美出新高度，

藍天白云讓不少市民為之駐足，

拍下青島的美景，

在微信朋友圈里爭曬“青島藍”。

小編的朋友圈被刷屏了！

看看小編從朋友圈找到的圖片！

隨便一拍！就是美圖！

來來來！

大眾網·海報新聞 李敏 攝

大眾網·海報新聞 王永強 攝

大眾網·海報新聞 劉鵬 攝

大眾網·海報新聞 高忠業 攝

微博網友＠Ecstasy10

微博網友＠Helen＿Zhang75

微博網友＠輝章瑯

簡直太治愈系了！

看到心情就會變好！

有沒有！

but！

新一輪高溫天又要發動“進攻”了！

19日15時50分，

山東省氣象臺發布高溫黃色預警信號。

預計明天，德州、聊城、濟南、淄博、泰安、菏澤、濟寧和棗莊等8市將出現35℃以上的高溫天氣，局部地區可達37℃；

21～22日，山東內陸大部地區最高氣溫在35℃以上，其中德州、濱州、東營、聊城、濟南、淄博、泰安、濰坊、菏澤、濟寧、棗莊等11市和煙臺、青島兩市的內陸地區將出現37℃以上的高溫天氣，局部地區可達39℃。

具體天氣情況請往下看

青島

嶗山

西海岸新區

即墨

膠州

萊西

平度

既然天氣對我們下此狠手

我們也不能輸給它呀！

面對這樣潮濕的天氣

我們應該如何度過呢？

祛除濕氣的方法

1、多吃一些健脾利尿的食物

比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。

2、保持屋內空氣流通

房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

3、少食甜膩食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。

4、避開生冷食物

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。

5、洗頭時注意兩點

在外洗頭時，千萬不要用了洗發精后濕頭發按摩，這樣會使濕氣進入頭皮（要吹干頭發后再按摩）。洗完澡（頭）后要充分擦干身體水分。

五類除濕食物排行

1、蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿卜、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。

2、水果類：西瓜、香蕉。

3、魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鳊魚等。

4、豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。

5、其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。

高溫來襲，注意防暑！

[責任編輯：楊凡、韓薇]

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