膠東在線3月20日訊(通訊員 王茜瑋) 3月20日是“世界口腔健康日”，今年的活動主題是“攜手共求口腔健康”。今天，我們煙臺市口腔醫院的專家與中老年朋友們分享一下中老年口腔護理常見問題。

隨著年齡增長，中老年人頜面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、軟組織等組織器官會發生一系列退行性變化，加上因口腔疾病導致的牙齒缺失，嚴重影響口腔咀嚼功能、外觀形象、發音以及社會交往能力。因此，擁有較為完整的牙列，至少保持20顆有功能的牙齒，是幸福晚年的重要保證。

一、保持良好的口腔衛生

正確的刷牙

人老掉牙不是必然規律，大多數是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預防和控制口腔疾病，掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛生習慣，就可以終生擁有一副健康的牙齒。需要特別提醒的是，只要口腔內存留牙齒，就應按照科學的方法堅持刷牙，沒牙也要注意清潔口腔。

保持義齒的清潔

戴假牙也要保持清潔衛生，飯后摘下活動義齒后用冷水沖洗或軟毛牙刷刷洗干凈，必要時可遵醫囑使用義齒專用的清潔劑對活動假牙進行清潔消毒，以防止色素和細菌的附著。假牙每天晚上要做到摘、刷、泡三步。

定期使用牙線

使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間、牙刷難以觸及的區域。每天使用牙線清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。

二、關注口腔粘膜變化

中老年人應該關注口腔黏膜變化，發現口腔內有兩周以上沒有愈合的潰瘍，口腔粘膜有硬結、白色或紅色斑塊及出現牙痛、牙齦出血等不適癥狀后要及時就醫。如果口腔粘膜長期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。一旦出現疾病癥狀要及時就診，做到早發現、早診斷、早治療。

三、定期進行口腔檢查

每年至少潔牙一次

由于中老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發展變化速度快，口腔自我修復能力減弱。因此，為中老年人提供定期口腔健康檢查、潔治等保健措施對維持口腔健康必不可少。中老年人應每半年至少進行一次口腔健康檢查，發現問題，及時處理。建議每年至少潔牙一次。

根據醫生建議拔除殘根殘冠

殘根(因齲壞、外傷等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失)、殘冠(因齲壞、磨損等因素造成的牙冠大部分缺失)可成為全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。因此，中老年人應該及時拔除沒有治療價值的殘根或殘冠。此外，很松動、無功能的牙齒也需要拔除。牙齒缺失或拔牙3個月后，要及時鑲牙，保持口腔牙列的完整，恢復口腔的基本功能。

四、保持健康的生活方式

控制飲食中的糖分

過多的含糖食品和飲料對每個人來說都是不健康的，它們是導致齲病的罪魁禍首。建議成年人每天攝入糖應少于6茶匙的量。

戒煙戒酒

不論吸煙與否，任何形式的煙草都是危險的。煙草不僅會增加患牙齦疾病和口腔癌的風險，還會導致牙齒色素沉著、口腔異味、牙齒早失、口干、味覺和嗅覺的喪失。

飲酒過量是包括口腔疾病在內許多疾病的主要危險因素，多數酒精飲品中的酸性成分和高糖成分會腐蝕牙齒或導致齲病發生。

煙臺市口腔醫院專家提醒廣大市民：不論多大年紀，愛護口腔對于身體健康和生活幸福都非常重要。保持良好的口腔衛生習慣、堅持健康的生活方式、定期進行口腔檢查，健康的口腔讓您的生活更美滿。

[責任編輯：楊凡、武云泉]

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