原標題：視頻丨天涼好個秋 養生正當時

來源：膠東在線

膠東在線9月6日訊(記者 欒雪)秋季，指農歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。

今天“醫”起說邀請煙臺市煙臺山醫院中醫科主任姚繼紅結合自己的臨床經驗，整理了以下這幾點養生建議。

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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