原標題：威海市碼頭小學 “好心情儲蓄卡”助力學生心理健康

來源：山東教育報

本報訊 “這里有一份疫情期間小學生心理調適指南，請查收。” 疫情期間，威海市碼頭小學在各班級開展線上“紫藤花開?好心情儲蓄卡”活動，通過好心情系列儲蓄，給出學生及家長居家心理調適的建議與方式，受到大家的歡迎。

據悉，該?！白咸倩ㄩ_?好心情儲蓄卡”包含４個版塊內容，學生結合個性特點，自主選擇版塊進行組合，畫出自己專屬的“好心情”。“四宮格”儲蓄多彩情緒：由教師引領學生將自己的喜怒哀懼４種表情進行定格，看到不同情緒影響下的不同表情，體驗不同情緒帶來的感受，覺察自我情緒的存在；“周曲線”儲蓄一周變化：教師輔導學生每天為自己的心情打分，將一周分數繪制在坐標系中，形成一周心理曲線并展示給同伴，監視自己的情緒并實施調節；“禪繞畫”積累減壓方法：帶領學生一同進行“禪繞畫”練習，在清雅、寧靜、輕松的環境中，筆尖隨心而動，在簡單自由的線條中釋放壓力；“開心繪”疊加積極力量：結合“小豆本”“兒童畫”等形式，將每周最開心的故事畫出來，曬到班級群中，為情緒儲蓄積極能量。從實踐效果來看，“紫藤花開?好心情儲蓄卡”能有效幫助學生擺脫消極情緒的控制，以更積極的情緒、更陽光的心態面對生活和學習。

（苗婧雯）

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