原標(biāo)題：煙臺(tái)的孕媽媽們注意了！孕期缺碘十分危險(xiǎn)

來(lái)源：大小新聞客戶端

原標(biāo)題：煙臺(tái)的孕媽媽們注意了！孕期缺碘十分危險(xiǎn)

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最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，2022年煙臺(tái)市14個(gè)區(qū)市中有一半?yún)^(qū)市的孕婦群體尿碘水平低于碘適宜水平。孕期缺碘是非常危險(xiǎn)的，孕媽媽們要格外警惕！

為什么說(shuō)孕期缺碘非常危險(xiǎn)？

第一碘缺乏會(huì)損害胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕期碘缺乏會(huì)影響孩子大腦正常發(fā)育，嚴(yán)重者導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。

第二孕期缺碘導(dǎo)致甲狀腺激素合成不足，嚴(yán)重者可引起妊娠婦女早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎發(fā)生率增加，也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤早剝等嚴(yán)重妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率相應(yīng)增加。

孕媽媽們?cè)撊绾窝a(bǔ)碘？

（1）加碘食鹽。食鹽加碘是最簡(jiǎn)便、安全、有效地預(yù)防碘缺乏病的方式。孕期可以選用妊娠期婦女加碘食鹽或碘含量較高的加碘食鹽。

（2）食物來(lái)源。孕期可以攝入含碘量豐富的海產(chǎn)食物，如海帶、紫菜等。

因?yàn)樵趹言衅陂g，碘的攝入不僅要滿足孕婦自身的需求，還要滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕期碘的推薦攝入量從非孕時(shí)每天120μg增加到每天230μg。建議孕媽媽們不僅要食用加碘鹽，還應(yīng)多攝入含碘豐富的海產(chǎn)食物。

如何購(gòu)買、保存加碘食鹽？

①要購(gòu)買小包裝和印有指定標(biāo)識(shí)的加碘食鹽，現(xiàn)吃現(xiàn)買，不要存放太多；

②存放在陰涼、干燥、遠(yuǎn)離爐火的地方，最好避光保存；

③溫度越高加熱時(shí)間越長(zhǎng)，鹽中碘損失率越高，建議菜品出鍋時(shí)放鹽。

煙臺(tái)市疾控中心溫馨提示：

孕媽媽們要注意，為了寶寶的健康發(fā)育，要科學(xué)補(bǔ)碘呦。

如果孕期有甲狀腺相關(guān)疾病，補(bǔ)碘問(wèn)題建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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