原標題：煙臺的孕媽媽們注意了！孕期缺碘十分危險

來源：大小新聞客戶端

原標題：煙臺的孕媽媽們注意了！孕期缺碘十分危險

來源：大小新聞客戶端

最新監測數據表明，2022年煙臺市14個區市中有一半區市的孕婦群體尿碘水平低于碘適宜水平。孕期缺碘是非常危險的，孕媽媽們要格外警惕！

為什么說孕期缺碘非常危險？

第一碘缺乏會損害胎兒腦和神經系統發育。孕期碘缺乏會影響孩子大腦正常發育，嚴重者導致克汀病，表現為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。

第二孕期缺碘導致甲狀腺激素合成不足，嚴重者可引起妊娠婦女早產、流產及死胎發生率增加，也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤早剝等嚴重妊娠期并發癥的發生率相應增加。

孕媽媽們該如何補碘？

（1）加碘食鹽。食鹽加碘是最簡便、安全、有效地預防碘缺乏病的方式。孕期可以選用妊娠期婦女加碘食鹽或碘含量較高的加碘食鹽。

（2）食物來源。孕期可以攝入含碘量豐富的海產食物，如海帶、紫菜等。

因為在懷孕期間，碘的攝入不僅要滿足孕婦自身的需求，還要滿足胎兒的生長發育，所以孕期碘的推薦攝入量從非孕時每天120μg增加到每天230μg。建議孕媽媽們不僅要食用加碘鹽，還應多攝入含碘豐富的海產食物。

如何購買、保存加碘食鹽？

①要購買小包裝和印有指定標識的加碘食鹽，現吃現買，不要存放太多；

②存放在陰涼、干燥、遠離爐火的地方，最好避光保存；

③溫度越高加熱時間越長，鹽中碘損失率越高，建議菜品出鍋時放鹽。

煙臺市疾控中心溫馨提示：

孕媽媽們要注意，為了寶寶的健康發育，要科學補碘呦。

如果孕期有甲狀腺相關疾病，補碘問題建議咨詢專業醫生。

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