原標題：煙臺開發區第十三屆全民健身運動會舉行網絡原地弓步跳比賽

來源：膠東在線

原標題：煙臺開發區第十三屆全民健身運動會舉行網絡原地弓步跳比賽

來源：膠東在線

膠東在線消息：日前，煙臺開發區第十三屆全民健身運動會舉行網絡原地弓步跳比賽原地弓步跳比賽。比賽以完成個數和動作質量為評分標準，時間15秒；參賽人員任選居家、辦公或室內、外運動等場所均可。機關企事業單位，社會團體和個人均可報名參賽，2月13日—2月24日為參賽視頻上傳時間。

本次比賽由煙臺市教育局黃渤海新區分局主辦，煙臺世佳體育賽事策劃有限公司承辦。比賽取前八名給予獎勵，頒發獎品。

比賽辦法及動作要求

1、原地弓步跳動作要求：

要領：前腿弓，后腿繃，挺胸塌腰，沉髖合髖，兩腳分別在一條縱線的兩側，兩腳內側橫向相距約10厘米。兩腳橫向距離約為10-30厘米。弓腿為實，蹬腿為虛。兩腿分擔體重的虛實比例是：前腿承擔2/3，后腿承擔約1/3(俗稱前七后三)。

左腳向前一大步(約為本人腳長的4—5倍)，腳尖微內扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不過腳尖；右腿挺膝伸直，腳尖內扣斜前方。

擺臂起跳，左右腿完成交換，成右腳在前一大步，腳尖內扣，右腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不過腳尖；左腿挺膝伸直，腳尖內扣斜前方。

2、參賽人員微信、QQ添加本次比賽專屬微信群或直接微信\QQ添加發送組委會工作人員。

3、視頻拍攝上傳需完整、連續、真實。請勿重復錄制或剪輯視頻。將錄制的參賽視頻發送至活動項目指定微信或QQ。發現作弊將取消參賽資格，并給予相應處罰。

4、組委會對每名參賽選手，只接受一次視頻上傳。兩次或多次上傳視為無效。為便于匯總、統計成績，參賽選手微信、QQ須實名，否則不計算成績。

5、2月25日—2月28日，為組委會統一核準、評審。2月28號本次比賽的專屬微信群內和其他渠道，公布比賽優勝成績。

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