原標(biāo)題：夏季胃腸道疾病高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵！煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家課堂

來源：煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院

原標(biāo)題：夏季胃腸道疾病高發(fā)，做好預(yù)防是關(guān)鍵！煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家課堂

來源：煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院

夏季高溫炎熱、潮濕較盛，細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖速度也不斷加快，水源、食物等易受污染，稍不注意衛(wèi)生，就可能導(dǎo)致病從口入。加之各種冷飲、西瓜、小龍蝦等美食誘惑，生冷食物的過量攝入極易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能受影響，可能會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道疾病高發(fā)。煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家提醒，由此可見，夏季呵護(hù)腸胃健康，預(yù)防胃腸道疾病尤為重要。

夏季常見的胃腸道疾病？

1、急性胃腸炎

煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院專家介紹，夏天高溫高濕，微生物比較活躍，在外就餐或吃隔夜食物，很容易導(dǎo)致消化道感染。另外有些人喜歡喝冷飲，引起胃黏膜的收縮，胃供血不足，胃部抵抗力下降，導(dǎo)致急性胃腸炎。

急性胃腸炎可導(dǎo)致嘔吐、腹瀉，使人體脫水和電解質(zhì)紊亂。如治療不及時(shí)，可能出現(xiàn)比較嚴(yán)重的消化道出血，甚至腸穿孔等嚴(yán)重的并發(fā)癥。如果合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)性疾病，可能出現(xiàn)心腦血管意外等嚴(yán)重并發(fā)癥。

一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐甚至發(fā)熱等癥狀，最好及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。

2、胃病復(fù)發(fā)

患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病的人，受到夏季室內(nèi)室外時(shí)冷時(shí)熱侵襲時(shí)，胃酸分泌常會(huì)異常增加，易引起復(fù)發(fā)而加重病情。發(fā)作時(shí)會(huì)讓我們感到上腹很有規(guī)律地在疼痛，并且有反酸、脹氣等并發(fā)癥狀，嚴(yán)重的話可能還會(huì)出血，穿孔等。

3、胃腸型感冒

胃腸型感冒表現(xiàn)為胃腸道的不舒服，如惡心、嘔吐、腹痛腹瀉。胃腸感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時(shí)發(fā)生較多。夏季室內(nèi)空調(diào)開放，長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)中，冷空氣對(duì)腸胃刺激，再加上生活習(xí)慣不正常，不良飲食等容易中招。如果患病還是及時(shí)地補(bǔ)充水分和丟失的電解質(zhì)，同時(shí)應(yīng)用抗病毒藥。

4、消化不良

夏天不少人喜歡吃燒烤，致使消化功能紊亂，引起打飽嗝、腹部脹滿不適、厭食、腹痛腹瀉等消化不良癥狀。

5、急性胰腺炎

入夏以來，夜宵、暴飲暴食成為多數(shù)人的常態(tài)之后，急性胰腺炎就成了高發(fā)病。急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。以急性上腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱和血胰酶增高等為特點(diǎn)。病變程度輕重不等，輕者以胰腺水腫為主，臨床多見，病情常呈自限性。

6、食物中毒

食物中毒也是常見腸胃病中的一種。發(fā)病突然，常見于群體。夏季常見的食物腐敗、沙門氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，癥狀表現(xiàn)為上吐下瀉、發(fā)高燒。在出現(xiàn)癥狀時(shí)，可以通過向周圍一同進(jìn)過餐的人詢問是否出現(xiàn)同樣的問題，如果有要及時(shí)就診，同時(shí)向醫(yī)生報(bào)告以尋找病源。

如何預(yù)防夏季胃腸道疾病？

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前、便后應(yīng)按照七步洗手法正確洗手，用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。需要注意的是:消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。

2、食物存儲(chǔ)方法要得當(dāng)

食物注意分類保存，生熟食品分開放置。剩飯、剩菜要及時(shí)放入冰箱冷藏室儲(chǔ)存，不宜儲(chǔ)存時(shí)間過久，食用前要注意加熱。

3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生

應(yīng)注意飲食衛(wèi)生安全，多樣化的營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤等街邊小攤的食物。

4、規(guī)律作息

提高自身抗病能力，睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。

5、要保持一日三餐規(guī)律性

暴飲暴食或者無規(guī)律進(jìn)食都是引發(fā)胃病的一些因素，不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)擾亂胃酸分泌，如果胃酸分泌失常，就會(huì)引發(fā)胃潰瘍、慢性胃炎等疾病，所以平時(shí)吃飯要規(guī)律，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)。

6、運(yùn)動(dòng)要適度

每到夏季，人們的活動(dòng)量都會(huì)有所增加，出汗量增大，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)要適量，過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)太少都不利于人的健康。因此，夏季應(yīng)注意休息，保持旺盛的體力，適度參加戶外健身運(yùn)動(dòng)。

7、別一味貪涼

夏季天氣炎熱，不能一味貪涼，要注意腹部保暖。避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)。胃腸道不好的人最好不要吃冰激凌之類的冷食，冰西瓜和冰鎮(zhèn)飲料等也應(yīng)該在室內(nèi)放置略低于常溫后再食用。

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