原標題：@青島家長 中高考后警惕孩子得上考后綜合征！

來源：半島都市報·半島新聞客戶端

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半島全媒體記者 江海峰

多地中高考已經畫上句號，許多考生表示：終于自由啦！記者了解到，不少考生早已與同學約好，在考試結束后瘋狂K歌、大吃大喝或者玩網游等；也有些考生則是連睡好幾天，不吃不喝，徹底將身心“格式化”；還有考生在分數發布前，一直處于高度緊張狀態，吃飯和睡眠成了問題，甚至對很多事情失去興趣……這些都是“考后綜合征”的癥狀。專家提醒：放飛自我的同時，別著急“撒歡兒”，警惕考后綜合征，且要注意人身安全。

無節制吃睡玩問題多多

近日，高考完沒多久的小劉進了醫院。“我上吐下瀉了兩天，無法進食進水，走路身體都發飄，沒辦法，只能來醫院輸液。”小劉說，剛考完試那幾天，幾乎天天有聚餐，還常常喝扎啤、冰鎮飲料等，腹瀉越來越嚴重，到醫院后被診斷為急性胃腸炎。

青島市第三人民醫院胃腸外科副主任醫師辛江表示，每年高考結束后，各大醫院都會收到不少像小劉這樣的病人。其中，腸胃不適、酒精中毒者居多，還有一部分人則是因為酒后勿吞牙簽、魚骨等異物，導致腹痛難忍，必須進行手術。他表示，聚餐飲酒時需從實際情況出發，不要空腹飲酒，不要過度飲酒；出現頭暈、嘔吐等醉酒狀態時要及時就醫；飲酒后不要單獨回家。

山東大學齊魯醫院（青島）臨床營養科副主任醫師孫燕佩同時指出，不少考生還會因暴飲暴食和大量飲酒導致急性胰腺炎。“門診上也經常接收一些前來減肥的高中生，他們多數喜歡吃高熱量的食物、經常熬夜、缺乏體育鍛煉。有不少高中生出現高尿酸、高血糖、高血脂的代謝問題，需要及時就醫，通過正規的引導減肥。高考后，上述這種緊急突發情況會更多，建議孩子們不要放縱，清淡飲食、適度運動、培養好的作息。”孫燕佩指出，本身肥胖或有代謝問題的學生，可在營養科醫生的專業指導下，做個體性的膳食調節，培養良好的生活習慣；而一些貧血、身體虛弱的學生，也需及時就醫、完善檢查，做好相關治療。

針對通宵達旦玩游戲的考生，山東第一醫科大學附屬青島眼科醫院眼視光學和角膜接觸鏡科主治醫師趙陳培表示，長時間玩游戲，人的大腦會一直處于高度興奮的狀態，影響正常的生物鐘，從而導致入睡困難、易驚醒、疲乏、犯困等情況，長此以往，會損耗精力，出現健忘、眩暈等癥狀。同時，青少年的眼睛發育尚未成熟，長期過度用眼容易誘導近視深入發展，甚至引發青光眼、中心性漿液性脈絡膜視網膜病變、急性共同性內斜視等嚴重的眼部疾病，嚴重者需要手術治療。趙陳培建議，考生在玩游戲時，做到20分鐘或半小時就向遠處眺望一下，或者閉眼休息一下；晚上要保持足夠充足的光線，切勿關燈玩游戲；同時，盡量用電腦或電視等大屏幕的設備玩游戲，少用手機。“其實眼睛累了，會給我們發生預警。你會感到癢、干澀、眼屎增多，遇到這種情況就要及時做出相關調整，避免引發嚴重的后果。”

夏季意外溺水要警惕

夏季到來，游泳成為不少人消暑的首選，不少學生也會選擇在高考和中考后結伴去海水浴場洗海澡。但海水無情，據不完全統計，我國每年約有5.7萬人因溺水死亡，而在青少年意外傷害致死的事故中，溺水已成為頭號殺手。

“隨著氣溫的上升，因野外游泳、嬉水等引發的溺亡事故將進入高發期。”青島市急救中心培訓科科長冉飄表示，青少年在游泳時，要時刻注意以下幾點:不要貿然跳水和潛泳，不要在急流和漩渦處游泳，這樣可能失去與施救者的視覺接觸，并且增加脊柱損傷的風險；不要在飽飯后、空腹時、身體不適、醉酒、藥后下水游泳，以免發生溺水；自然條件不好時，也不要強行下水，突然發生意外；如果游泳時突然出現眩暈、惡心、心慌等問題，要立即上岸休息……

“只要做到不會游泳的最好不要下水，會游泳的謹慎下水，并且做好熱身、不輕易冒險，就基本沒什么問題。”冉飄說。

結伴游泳時，一旦同伴發生溺水事件，自己也要學會第一時間進行現場救援。“有研究顯示，被水淹沒的時間與死亡概率直接相關，5分鐘內這個概率為10%，10分鐘左右升至56%，25分鐘則高達88%，大于25分鐘的死亡率接近100%。如果目擊有人溺水，首先不要慌，呼叫周圍人幫忙，盡快通知附近的專業水上救援人員；同時立即撥打急救電話120；如果身邊有救生圈、竹竿、繩索等，可以拋給溺水者，但不要擅自下水施救。切記，非專業人員不能到事故區去搭救落水者，也不能在岸邊實施多人手拉手下水救援，這都容易造成更大的傷亡。”冉飄說。

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