原標題：菏澤市醫保局 召開職工心理健康講座

來源：牡丹晚報

原標題：菏澤市醫保局 召開職工心理健康講座

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本報訊（牡丹晚報全媒體記者 武霈） 為更好地適應職工心理健康服務需求，持續提升機關工會心理健康服務質量和水平，12月6日，菏澤市醫保局召開職工心理健康講座，邀請市總工會職工心理健康服務隊隊長曾紅娟為干部職工講授心理健康知識。市醫保局黨組成員、機關黨委專職副書記劉曄主持講座。

曾紅娟圍繞“壓力知多少、什么是壓力、壓力對健康的影響、壓力應對方式”等4個方面做了詳細解讀，旨在讓大家更清楚地了解壓力與健康的關系，如何正確看待、有效緩解和妥善應對壓力；并詳細介紹了心理層面的減壓技巧，其中包括接納自己的壓力反應、穩定情緒、增強自我認知、學會溝通等內容。

授課現場氣氛熱烈，曾紅娟通過理論講解、案例分析、互動交流等多種形式，引導與會人員正確認識自身心理狀態，掌握有效的心理調適方法。就大家提出的在工作和生活中遇到的心理困惑，曾紅娟一一給予耐心解答和專業建議。

講座主題鮮明、內容豐富，不僅使大家學習到各種技巧和方法來管理自己的情緒，能夠更好地適應周圍環境和工作生活，也為大家保持樂觀、積極、進取的精神狀態，減緩身體緊張程度，緩解壓力焦慮，提供了健康的心理保障。

與會人員紛紛表示，通過此次講座，對心理健康有了更深刻的認識，在今后的工作和生活中將主動運用所學到的心理學知識，以更加飽滿的熱情、更加陽光的心態投入到工作和生活中。

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