齊魯網濟南12月8日訊（記者 蘇發東）記者從山東大學齊魯醫院急診科得知，入冬后老年患者接診量在增加，其中以心腦血管疾病和呼吸系統疾病最為常見。

??醫生告訴記者，最近醫院病床開始緊張。

 12月7號 晚6時，急診科十分忙碌，一位老人在家人陪伴下抽血檢查。

山東大學齊魯醫院急診科主治醫師陳良介紹說，寒冷的冬季做好老年人心腦血管疾病的預防十分有必要，首先要從病因入手，確切的說就是要“防三高”，一般心腦血管疾病發病往往和三高有著密不可分的關系，因此，平時生活中，要勤量血壓，定期做好血脂、血糖檢查。而呼吸系統疾病要注意保暖，防止感染。

鏈接：老年人冬季該如何做好疾病預防？

1、預防呼吸道感染

加強重點部位保暖，及時增減衣物

老年人冬季首先應加強重點部位的保暖，比如頭部、頸部、胸和背部，出門時記得戴帽子圍巾，加穿一件背心或馬甲，避免吹冷風。同時老年人是流感多發人群，應少出入公共場所，有條件的可在秋冬交替時接種流感、肺炎疫苗。少數體質弱的老年人在打疫苗后反而感冒發燒，甚至誘發高血壓、心臟病，建議老年人在接種前咨詢醫生，結合自身體質和基礎疾病來判斷是否適宜接種疫苗。此外，盡管冬天氣溫低，室內仍需要注意通風，空氣若長期不流通，累積的細菌、病毒等都易引起呼吸系統疾病。

2、預防骨折

洗手間需防滑，家中少放踩腳墊

導致老年人跌倒的因素多且復雜，骨質疏松是導致老年人跌倒后骨折的最主要因素，除此之外，老年人因年齡增長，肌肉開始萎縮，關節僵硬且協調能力低下，視力下降導致不平衡，這些因素都容易導致跌倒。樓慧玲指出，尤其在冬季，天氣寒冷，人的肢體比較僵硬，關節靈活性差，不少老年人跌倒多發于凌晨起夜上廁所、洗澡和進行戶外活動的時候。

　　因此，老年人應有“慢三拍”的心態，不要操之過急，平時起身、走路也勿用力過猛，可以適當歇一歇。冬天老年人應穿防滑的鞋子，家中盡量少放置小塊的踩腳墊、地毯等障礙物，保證廁所、淋浴間地面干爽，晚上入睡后家里最好也能維持一定的燈光，避免摸黑。

3、控制糖尿病

警惕“冬季夜間低血糖”

冬季氣溫較低，寒冷會刺激人體血管收縮，促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，影響老年人血管內斑塊的性質，導致其脫落并堵塞血管，誘發老年人中風、心梗等心腦血管疾病。因此，老年人在冬季要謹記保暖，保證充足的休息，同時注意血壓、血糖的變化。尤其是注意“清晨高血壓”，老年人冬季清晨起床的時候要留意血壓低變化，起床不要太急，外出活動前要遵醫囑吃降壓藥。

4、預防皮膚瘙癢

少洗澡多潤膚

和年輕人相比，老年人皮膚角質的油性成分大大減少，加上秋冬季節氣候偏干，老年人若每天洗澡，會加重皮膚干燥情況，造成皮膚瘙癢，還增加了著涼感冒的概率。”因此，老年人無需每日洗澡，盡量少用肥皂沐浴露，需要時可選用嬰幼兒專用的更溫和的沐浴露，也不要用溫度過高的水洗澡，沖涼后可在身體易干燥部位涂一些潤膚露。但可以保持睡前泡腳。

[責任編輯：楊凡、張偉、蘇發東]

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