齊魯網·閃電新聞2月16日訊 今年，“就地過年”成為春節的“新時尚”，疫情防控下，對于大部分人來說，這個春節多多少少有點“宅”，春節假期在家“躺吃”“躺吃”，怎能躲過每逢春節胖三斤的“魔咒”？春節假期的余額經不足，你健身了嗎？一起get山東各地健身過大年方式，跟著運動達人動起來。

青島跑友長跑23.3公里“畫”出“福牛圖”

牛年春節，當然要干點“牛事”，雖然不能出遠門跑步，但在自家門口也能跑出個花樣來。近日，青島跑友用別樣的方式慶祝春節，一張張用跑步路線“畫”出的“福牛圖”生動有趣，“福牛圖”在微信朋友圈中受到追捧和關注。

圖片來源：觀海新聞、青島早報

今年35歲的徐珊珊是青島馬拉松協會的一名跑友，往年春節假期她都會組織跑友到外地跑步，寓意新年有新的開始。由于疫情原因，今年不能出遠門，所以徐珊珊就想在家門口跑出個不一樣的新年祝福。

“福牛圖”總共23．3公里，是徐珊珊和跑友分兩次跑完的。2月6日，徐珊珊率先帶著一幫配速快的跑友試跑“牛頭”部分。“牛頭”比較難跑，需要多次環繞才能跑得像牛，青島山路多，路面起伏高，對跑步者的身體素質要求相對較高。剩下的“牛身”和“牛尾巴”他們選擇在大年三十跑出來。“早上的香港中路、福州路，雖然人很少，但看著馬路兩邊喜氣洋洋的燈籠，心里特別開心，腳下跑得也更有了。”徐珊珊說。

圖片來源：觀海新聞、青島早報

看到徐珊珊跑出的“福牛圖”，她的跑友坐不住了，紛紛表示讓她再組織一場開年跑。就這樣，大年初一徐珊珊和跑友們又跑出了“2021”的新年數字。2月14日，徐珊珊和跑友們還跑出了“LOVE”字母路線。

臨沂4位跑友4個多小時跑出最“牛”軌跡迎新年

和徐珊珊一樣的還有臨沂的4位跑友，2月10日農歷臘月二十九，來自臨沂長跑協會北城隊的張傳強、李文化、陳紹亭、吳樂濱4人，把跑步變成跑圖，用腳步拼出“牛”字迎新年。

圖片來源：臨報融媒

4人用了兩天時間規劃路線，2月10日早上5點10分，備足水分等物料后，張傳強與跑友李文化、陳紹亭、吳樂濱相聚北城新區蘭亭路，以蘭亭路為起點，開啟了“牛”字的創意軌跡跑。

圖片來源：臨報融媒

經過4個小時25分鐘的奔跑，4人途徑濱河西路、書圣路、柳青河西路等20余條道路后返回蘭亭路，全程約36.02公里。張傳強說，類似的創意軌跡跑在臨沂的跑團中已非常流行，這些創意軌跡跑不僅增加了跑友們跑步的歡樂感，同時也增進了跑團成員之間的互動，增強了團隊凝聚力。

日照上線體育小程序 小學生“宅”家健身

閃電新聞記者了解到，今年日照市特別策劃推出“最幸福的年、 最活力的我”線上活動，通過線上健身項目豐富市民的假期生活，帶動廣大市民居家動起來。

小程序上有足球課、街舞、籃球、乒乓球、圍棋等體育運動教學培訓項目。動動的手指，宅家也能動起來。據了解，日照小程序上線以來，累計在線觀看學習的人數已超過300萬人次。

日照小學生韓元航平時喜歡踢足球，但是假期里父母工作忙沒空陪他練球，有了體育日照小程序，父母可以晚上陪他觀看練球視頻。他希望春節假期能把基本功練好，等開學給同學們一個驚喜。

濟寧春節健康不“打烊” 運動健身過大年

“運動模式”過春節，健康快樂兩不誤。今年春節，隨著全民健身的普及和居民健康意識的增強，健身房成為市民推崇和追求的春節時尚。

在金鄉縣城區居住的周宇恒，每年春節假期都會抽出幾天時間和家人出去旅游，今年由于疫情防控的原因，他選擇和幾個喜歡健身的朋友在健身房度過假期，過個健康年。

“以前過年都是跟親戚朋友在一起吃吃喝喝，整天喝的找不著北，今年想改變方式，健身過年，多鍛煉身體，感覺這樣很有意義。”周宇恒向記者介紹。

在健身訓練場地，大家都能自覺配合健身房防疫需求，進場前量額溫、雙手噴消毒用酒精，加強自我防御力。同時在使用健身器材時，都自覺保持1.5米的距離，避免與其他會員接觸。

“我們健身房每天都不會超過30個人，這樣的話會讓大家保持一個安全距離，不會出現人員聚集情況，同時我們運動完都會對所有器械進行酒精擦拭，在金鄉過年的外地人，給他們提供一個免費健身環境，讓大家能在金鄉過一個快樂健康的春節。”健身房負責人吳成力介紹到。

東營大學生連續多天公園練習長拳

圖片來源：長江日報

大年三十早上，回到山東東營過年的大二學生馬傳雨，連續多天到離家不遠的公園練習簡化版初級長拳套路。據了解，馬傳雨將參加一場云端運動會，需要在家訓練備戰比賽。“傳播傳統武術，傳遞健康，這是我今年過年做得最有意義的一件事。”馬傳雨說到。