原標題：全國花粉過敏預警地圖來了，專家支招預防過敏

來源：科技日報微信公號

春和景明，萬物復蘇的大好春光里，花叢樹影中，總不乏頻頻舉起相機、手機的面孔。不過，不是所有人都能將大自然的慷慨饋贈打包收下。

對于一些特殊的小伙伴，莫說賞花，只要進入花粉“射程”，就會惹出一臉通紅，紅斑、丘疹此起彼伏，或者誘發鼻炎、哮喘，還會打噴嚏、咳嗽、流鼻涕，流淚不止等。

近日，中國天氣網制作的“全國花粉過敏預警地圖”走紅網絡。這幅根據中國氣象局3月25日8時數據制作的地圖顯示，我國中東部大部都處在容易誘發花粉過敏區域里，山西、陜西、河南、江蘇、湖北等省份過敏指數持續偏高。而受降雨影響的湖南、江西大部地區的花粉過敏指數明顯下降。免受花粉困擾的地區主要集中在東北三省、內蒙古以及西藏等地。

全國花粉過敏預警地圖。圖片來源：中國天氣網

蔥蘢草木為何讓人頻頻中招，又該如何預防、緩解過敏癥狀？多位專家為你支招。

三類花粉是“罪魁禍首”

地圖預警中的江蘇，過敏人群正撲面而來。“剛剛過去的這個周六我值班，一下就來了8個面部過敏的患者，基本都是女性。”29日，接受科技日報記者采訪時，江蘇省中西醫結合醫院皮膚科主治醫生周林異常忙碌，“每年的這個季節和八九月份，面部過敏的就診人數就會明顯增多。”

提起花粉過敏，不少網友以為元兇來自鮮花，其實它們只是“背鍋俠”。

江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科主任、中華醫學會變態反應學分會候任主任委員程雷告訴科技日報記者，“花粉過敏原有三大類：一類是春季的樹木花粉，一類是春夏季的禾本科花粉，一類是秋季的雜草花粉。”他說，植物花粉分為風媒花粉和蟲媒花粉。凡是開得鮮艷的、通過蜜蜂、昆蟲來授粉的都是蟲媒花粉，蟲媒花粉一般不致敏。令人過敏的是風媒花粉，它們可以隨風飄散幾公里甚至十幾公里。

不同季節的花粉主角輪番登場，幾乎占據了一年里四分之三的光陰。“春季樹木花粉一般三四月份開始飄散；隨后的季節，是禾本科花粉的主場；秋季花粉一般在八九月份，局部地區11月仍有花粉飄散。”程雷說。

這些身份不同的花粉，分布、來源各異。程雷介紹，就春季樹木花粉來說，北方地區的致敏花粉主要來自楊樹、柳樹、樺樹、榛樹，南方地區多為楊樹、柳樹、柏樹、松樹。但不同地區種植面積不同，花粉濃度會有差異。南京乃至華東地區，主要的致敏花粉為法國梧桐，它們一般4月中旬開始飄散花粉，持續到5月上旬。而春夏季的禾本科花粉主要是來自鴨茅等牧草。

“我國最常見的秋季致敏雜草花粉主要是蒿草、豚草、葎草。其中蒿草多見于黃河以北的北方地區，南方地區也有，但相對較少。”程雷說。

花粉疊加環境因素，讓呼吸道過敏性疾病陡增

細看“全國花粉過敏預警地圖”，各個地區的花粉過敏指數不盡相同。除了致敏花粉植物分布不同，氣候、氣溫也推波助瀾。

程雷表示，植物開花的時間主要跟氣溫有關，植物扎根于地下，它們對溫度的感知比較敏感，目前已有研究指出，全球變暖對花粉的傳播有影響。“比如說某年氣溫回暖較晚，平均氣溫比往年同期低1攝氏度以上時，花粉飄散就會比較晚，比往年推遲5~8天甚至10天都是有可能的。但如果溫差在0.5攝氏度范圍內，影響就不大。”

“此外，也有研究表明，空氣污染會加重花粉過敏的臨床癥狀。”程雷說，近年來，季節性花粉癥和常年性的呼吸道過敏性疾病均增勢明顯，有些人甚至兩種病會疊加，有一些花粉吸入到人體下呼吸道后，會引起支氣管哮喘。

“總體來說，呼吸道過敏性疾病20年間發病率增速超過100%，例如過敏性鼻炎、哮喘的發病率上升很明顯。環境的變化以及環境與基因的相互作用，導致疾病發病率增加。”程雷說，環境因素包括空氣污染，家庭中的煙霧、裝修后的有機揮發物的濃度升高，寵物皮毛以及霉菌、蟑螂等。此外，工作、生活壓力的加大，都導致過敏性疾病多發。

“如果花粉飄散的持續時間長，有的人呼吸道過敏性癥狀可能會存在一至三個月，特別是在花粉濃度高的兩三周，癥狀會非常嚴重。”他說。

這些過敏體質的易感人群，如果再遇上天公助力，那就更難過了。周林說，“如果遇到晴朗的大風天，花粉飄散會更加迅速，過敏的人就會更多。表現在面部，過敏反應就是長紅斑、丘疹，有瘙癢感。”

口罩、護目鏡、鼻噴激素可做抗過敏“神器”

面對大自然略帶挑戰的饋贈，不必草木皆兵，但也要防患于未然。程雷建議，要像關注天氣預報一樣關注花粉傳播的監測、預報信息，在花粉傳播時，出門要戴口罩，最好是N95或者KN95口罩，以阻隔一些顆粒較小的花粉。

“結膜炎患者，還要戴護目鏡，一般的眼鏡不行，眼鏡四周需要密封。”他說。

周林則建議，過敏人群出門還需戴帽子、穿長袖，回家后衣服及時洗，盡量不要放在室外晾曬，門窗盡量少開。“還可以嘗試花粉阻隔劑，出門的時候涂在鼻腔里，可以在鼻腔黏膜中形成保護膜，避免花粉與人體的肥大細胞接觸，誘發過敏。面部過敏患者還可以用生理鹽水濕敷面部，每次15分鐘、早晚各一次。”

她建議，“在飲食上，可以多吃維生素C、多鍛煉身體，增強抵抗力，門診中，我們發現適當運動，可以降低過敏癥狀的復發。”

“預防為先、預防為主。”程雷表示，花粉過敏患者還可以根據自己往年發病時間估算，在發病前的2-3周，提前開始吃過敏藥或使用鼻噴激素，南京地區不少患者4月20日左右出現鼻眼癥狀，那么4月初到4月上旬就要開始預防性治療，以緩解癥狀或者壓制癥狀。”

[責任編輯：楊凡、崔中連]

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