周一早，小伙伴們，今天上班路上有沒(méi)有感覺(jué)到大風(fēng)呼呼吹、身體不停地抖？

沒(méi)錯(cuò)，冷空氣真的來(lái)了！

本周山東的天氣就一個(gè)字，冷！

不穿上羽絨服，恐怕難以抵御這嚴(yán)寒。

上周末山東的天氣可有點(diǎn)兒“鬧”，大霧大風(fēng)又降溫，

而本周的寒潮預(yù)警也提示我們，這次降溫不是鬧著玩兒的！

身在濟(jì)南的小編，早上上班哪怕戴著帽子感覺(jué)耳朵都是冷的，

今天白天濟(jì)南最高溫6℃，而且未來(lái)一周的氣溫都將持續(xù)低迷，最高氣溫普遍在6℃上下。

11月25日山東天氣預(yù)報(bào)

山東省氣象臺(tái)于25日06時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號(hào)：受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)今天上午，北風(fēng)，半島地區(qū)6級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)；明天早晨最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-3～-5℃，其他內(nèi)陸地區(qū)-1℃左右。

天氣預(yù)報(bào)： 

今天白天到夜間，全省天氣晴間多云。半島地區(qū)北風(fēng)6級(jí)陣風(fēng)7～8級(jí)減弱到3～4級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3級(jí)左右。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-3～-5℃，其他地區(qū)-1℃左右。 

26日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。魯西北的東部、魯中的北部和半島地區(qū)南風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)2～3級(jí)轉(zhuǎn)北風(fēng)3～4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-2℃，其他地區(qū)1℃左右。 

27日白天到夜間，全省天氣多云轉(zhuǎn)晴。北風(fēng)，魯西北的東部、魯中的北部和半島地區(qū)5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，其他地區(qū)4級(jí)陣風(fēng)5～6級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-2℃，其他地區(qū)1℃左右。

濟(jì)南一周天氣預(yù)報(bào)

濟(jì)南市氣象臺(tái)11月24日16時(shí)繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號(hào)，25日早晨最低氣溫濟(jì)陽(yáng)區(qū)、商河縣、南山區(qū)-6℃左右，市區(qū)及其他區(qū)縣-2℃左右，有冰凍。25日最高氣溫6℃左右。森林火險(xiǎn)2級(jí)，較低火險(xiǎn)，森林火險(xiǎn)氣象等級(jí)較低。一氧化碳中毒氣象潛勢(shì)等級(jí)偏高，提醒使用煤炭和燃?xì)馊∨娜藗冏⒁饩邮彝L(fēng),注意預(yù)防煤氣中毒。

26日多云間陰，南風(fēng)2級(jí)～3級(jí)，最低氣溫濟(jì)陽(yáng)區(qū)、商河縣、南山區(qū)-6℃，市區(qū)及其他區(qū)縣-2℃左右，有冰凍，最高氣溫6℃左右。

27日多云轉(zhuǎn)晴，北風(fēng)3級(jí)～4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，最低氣溫濟(jì)陽(yáng)區(qū)、商河縣-1℃，有冰凍，市區(qū)及其他區(qū)縣1℃左右，最高氣溫7℃左右。28日晴間多云，北風(fēng)3級(jí)～4級(jí)，最高氣溫6℃左右。29日～30日多云轉(zhuǎn)陰，有雨夾雪，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3級(jí)，氣溫變化不大。

寒冷冬季如何穿衣？要風(fēng)度，更得要溫度

小編羽絨服都穿了半個(gè)月了，街上還有人露腳踝呢。近日，浙江杭州一名19歲的時(shí)尚達(dá)人小林（化名）就因?yàn)椴宦?ldquo;老人言”，痛經(jīng)痛得無(wú)法下床……

其實(shí)每年冬天，醫(yī)生都會(huì)苦口婆心地勸年輕人別“要風(fēng)度不要溫度”。

醫(yī)生提示，寒冷季節(jié)穿衣服盡量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，晝夜溫差超過(guò)8-10℃的時(shí)候，要適當(dāng)增減衣物。

露腳踝的這些壞處，你一定要知道！

腳踝是人體中一個(gè)重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果過(guò)早把腳踝露出來(lái)的話，有可能導(dǎo)致腳踝的踝關(guān)節(jié)疼痛、甚至是腿寒。 

“因?yàn)檠貉h(huán)對(duì)人體的臟器或者是關(guān)節(jié)都非常重要，如果你受寒，血管就會(huì)收縮，關(guān)節(jié)的血液就會(huì)變差，這樣長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成關(guān)節(jié)損害、關(guān)節(jié)炎。

如果你是關(guān)節(jié)受寒，整個(gè)腿部都會(huì)比較受冷，俗話說(shuō)寒從腳底生，所以我們還是要根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)丶訙p衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來(lái)，以免造成關(guān)節(jié)受損或者是感冒。”畢醫(yī)生說(shuō)。 

容易受涼

腳部被稱為人體的“第二心臟”，腳踝是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內(nèi)，就可能使人發(fā)生感冒等癥。 

導(dǎo)致關(guān)節(jié)病

冬春季節(jié)露腳踝導(dǎo)致腳部長(zhǎng)期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關(guān)節(jié)，阻礙氣血循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長(zhǎng)期不注意會(huì)患關(guān)節(jié)病。

長(zhǎng)凍瘡

冬天身體組織受涼，最可能出現(xiàn)的傷害是皮膚長(zhǎng)凍瘡。出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。

加重痛經(jīng)

如果女性正處在經(jīng)期，冬春露腳踝，會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)加重。甚至有的人因體內(nèi)受寒嚴(yán)重，還會(huì)增加其他身體組織功能受損的風(fēng)險(xiǎn)。

[責(zé)任編輯：楊凡、費(fèi)燕妮]

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