原標(biāo)題：毓璜頂醫(yī)院公益直播課第81期：關(guān)注男性生殖健康，助力幸福生活

來(lái)源：膠東在線

膠東在線10月18日訊(記者 欒雪)在我們國(guó)家，幾千年來(lái)一直普遍把成年男性看成一個(gè)家庭的頂梁柱，每天要面對(duì)著工作與精神雙重壓力，生活飲食習(xí)慣極不規(guī)律，所以，相當(dāng)一部分育齡男性的生殖健康存在問題，需要被關(guān)注。自2000年開始，為呼吁整個(gè)社會(huì)、每個(gè)家庭都要關(guān)注男性健康，每年的10月28日定為“男性健康日”。今年的主題為“健康中國(guó)共同守護(hù)，男性健康科普先行”。

煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科男科主治醫(yī)師陳杰介紹，我們知道很多男性作為家庭的“頂梁柱”，在生活和工作中面臨著巨大的壓力，隨著年齡的增長(zhǎng)，雄性激素的分泌也會(huì)逐漸下降，而且身體素質(zhì)也會(huì)不斷下降；如果平時(shí)不注意作息時(shí)間，加上飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期不進(jìn)行體育鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，而且性能力也會(huì)下降，生殖器官的能力也會(huì)下降，最終導(dǎo)致夫妻間的性生活不和諧。

10月14日下午公益直播課，陳杰圍繞“關(guān)注男性生殖健康，助力幸福生活”主題開展健康科普直播，針對(duì)男性在生殖方面的困惑給予相應(yīng)的解決辦法，希望通過普及男性防病治病健康知識(shí)，讓男性樹立起正確的健康觀念，樹立良好的生活方式，創(chuàng)造美滿和諧的夫妻生活，提高家庭生活質(zhì)量。

常見的男科疾病

包皮疾病是男科疾病的一大類，包括包皮龜頭炎、包皮過長(zhǎng)、包莖等等，一般來(lái)說(shuō)包皮過長(zhǎng)可暫不手術(shù)，通過注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是將陰莖包皮徹底上翻后清洗即可，但對(duì)于包莖往往需要盡早手術(shù)治療，當(dāng)包皮過長(zhǎng)反復(fù)發(fā)生包皮紅腫痛、陰莖頭反復(fù)發(fā)炎者或者包皮口較小，雖能翻轉(zhuǎn)但易造成嵌頓者需盡早手術(shù)，并給大家介紹了常見的手術(shù)方式的利弊，要嚴(yán)格把握手術(shù)的適應(yīng)癥及選擇適合自身的手術(shù)方式，提醒男性朋友盡量到正規(guī)醫(yī)療就診。

前列腺是男性獨(dú)有的器官，前列腺疾病是男科疾病當(dāng)中一個(gè)非常重要的分類。前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生等。陳杰給大家介紹了青壯年男性最常見的慢性前列腺炎，它的出現(xiàn)往往與個(gè)人不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，其治療需要配合良好的生活、飲食習(xí)慣，日常保健中應(yīng)該注意：①忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物；②規(guī)律性生活，不能反復(fù)忍精不射，不要頻繁手淫，避免不潔性交；③避免久坐及長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑，深蹲、提肛等；④適量飲水，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿；⑤絕勿隨意用藥，特別是抗生素；⑥正確認(rèn)識(shí)前列腺炎，保持良好的心態(tài)，減輕心理壓力，以免夸大癥狀，產(chǎn)生頭暈、記憶力下降、焦慮、多疑、失眠等癥狀；⑦減少熬夜，可適量多吃些西紅柿、蘋果等對(duì)前列腺有保健作用的食物。

還有一種男科疾病不容忽視，那就是男性的性功能障礙問題；隨著社會(huì)觀念的開放和健康意識(shí)的增強(qiáng)，性功能障礙就診人數(shù)逐漸增多，這與生活壓力大、生活方式不健康有關(guān)，而且就診者以中青年人為主，有年輕化趨勢(shì)。當(dāng)出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄及射精功能障礙時(shí)，通常是男性最軟弱、最無(wú)助的時(shí)候，往往不知所措，嚴(yán)重影響家庭的幸福和諧。我們要提倡全面健康的觀念，要關(guān)心男性的生殖健康、心理健康和社會(huì)承受能力，提高生活質(zhì)量的同時(shí)，也要“性”福指數(shù)。陳杰醫(yī)生給大家介紹了這幾種常見情況的診斷與治療方式，并提醒男性朋友做好日常保健，要避免縱欲過度及頻繁手淫；改變不良生活習(xí)慣，如晚睡熬夜、吸煙酗酒和缺乏運(yùn)動(dòng)等；多攝入水果、蔬菜、全谷物、堅(jiān)果和豆類、多不飽和脂肪和Omega-3脂肪酸，以及減少紅肉、加工肉、含糖飲料和反式脂肪等高熱量食物的攝入；多做有助于改善勃起功能和早泄的凱格爾運(yùn)動(dòng)。

說(shuō)到男科生殖健康就不得不說(shuō)說(shuō)男性不育癥，是指育齡夫妻有正常性生活且未采取避孕措施，由男方因素導(dǎo)致女方在一年內(nèi)未能自然受孕，它不是一種獨(dú)立的疾病，而是由某一種或很多疾病與因素造成的結(jié)果。陳杰介紹，導(dǎo)致不育常見的直接原因有精液質(zhì)量異常(如精液液化遲緩，少、弱、畸形精子癥及無(wú)精子癥等)，先天性畸形(如尿道下裂)，泌尿生殖道感染，精索靜脈曲張及免疫性因素等，出現(xiàn)這些異常情況可能是先天性(多與遺傳相關(guān))或后天獲得性因素，比如長(zhǎng)期應(yīng)激、環(huán)境因素內(nèi)分泌干擾物、不良生活習(xí)慣(吸煙、酗酒、吸毒、穿緊身褲、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、桑拿浴及電子輻射等)。因此，男性不育的治療應(yīng)從病因入手，采取個(gè)體化的治療(藥物、手術(shù)或輔助生殖技術(shù))，其目的在于祛除致病因素，改善精液質(zhì)量，以增加自然懷孕或助孕的成功率。首先應(yīng)根據(jù)生活習(xí)慣、工作環(huán)境等進(jìn)行有針對(duì)性的生殖健康宣教，根據(jù)男性及配偶的具體情況來(lái)選擇個(gè)體化的治療方法。要注意避免兩種傾向，一是盲目地?zé)o限期進(jìn)行常規(guī)藥物治療，以至喪失輔助生育技術(shù)的治療機(jī)會(huì)；二是輕易放棄常規(guī)治療，不恰當(dāng)?shù)氖褂幂o助生殖技術(shù)。

陳杰提醒，男科疾病通常跟男性的心理和精神壓力過大、不注重個(gè)人衛(wèi)生與清潔以及不健康的飲食作息等習(xí)慣密切相關(guān)，其實(shí)也好預(yù)防。男性在生活中應(yīng)該要保持一個(gè)平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)合理的減壓，不要過度勞累，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體不斷出現(xiàn)不適

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[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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