原標題：毓璜頂醫院公益直播課第81期：關注男性生殖健康，助力幸福生活

來源：膠東在線

膠東在線10月18日訊(記者 欒雪)在我們國家，幾千年來一直普遍把成年男性看成一個家庭的頂梁柱，每天要面對著工作與精神雙重壓力，生活飲食習慣極不規律，所以，相當一部分育齡男性的生殖健康存在問題，需要被關注。自2000年開始，為呼吁整個社會、每個家庭都要關注男性健康，每年的10月28日定為“男性健康日”。今年的主題為“健康中國共同守護，男性健康科普先行”。

煙臺毓璜頂醫院生殖醫學科男科主治醫師陳杰介紹，我們知道很多男性作為家庭的“頂梁柱”，在生活和工作中面臨著巨大的壓力，隨著年齡的增長，雄性激素的分泌也會逐漸下降，而且身體素質也會不斷下降；如果平時不注意作息時間，加上飲食不規律，長期不進行體育鍛煉，可能會導致身體處于亞健康狀態，而且性能力也會下降，生殖器官的能力也會下降，最終導致夫妻間的性生活不和諧。

10月14日下午公益直播課，陳杰圍繞“關注男性生殖健康，助力幸福生活”主題開展健康科普直播，針對男性在生殖方面的困惑給予相應的解決辦法，希望通過普及男性防病治病健康知識，讓男性樹立起正確的健康觀念，樹立良好的生活方式，創造美滿和諧的夫妻生活，提高家庭生活質量。

常見的男科疾病

包皮疾病是男科疾病的一大類，包括包皮龜頭炎、包皮過長、包莖等等，一般來說包皮過長可暫不手術，通過注意個人衛生，尤其是將陰莖包皮徹底上翻后清洗即可，但對于包莖往往需要盡早手術治療，當包皮過長反復發生包皮紅腫痛、陰莖頭反復發炎者或者包皮口較小，雖能翻轉但易造成嵌頓者需盡早手術，并給大家介紹了常見的手術方式的利弊，要嚴格把握手術的適應癥及選擇適合自身的手術方式，提醒男性朋友盡量到正規醫療就診。

前列腺是男性獨有的器官，前列腺疾病是男科疾病當中一個非常重要的分類。前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生等。陳杰給大家介紹了青壯年男性最常見的慢性前列腺炎，它的出現往往與個人不良的生活習慣密切相關，其治療需要配合良好的生活、飲食習慣，日常保健中應該注意：①忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物；②規律性生活，不能反復忍精不射，不要頻繁手淫，避免不潔性交；③避免久坐及長時間騎自行車，適當的運動，如游泳、慢跑，深蹲、提肛等；④適量飲水，避免長時間憋尿；⑤絕勿隨意用藥，特別是抗生素；⑥正確認識前列腺炎，保持良好的心態，減輕心理壓力，以免夸大癥狀，產生頭暈、記憶力下降、焦慮、多疑、失眠等癥狀；⑦減少熬夜，可適量多吃些西紅柿、蘋果等對前列腺有保健作用的食物。

還有一種男科疾病不容忽視，那就是男性的性功能障礙問題；隨著社會觀念的開放和健康意識的增強，性功能障礙就診人數逐漸增多，這與生活壓力大、生活方式不健康有關，而且就診者以中青年人為主，有年輕化趨勢。當出現勃起功能障礙、早泄及射精功能障礙時，通常是男性最軟弱、最無助的時候，往往不知所措，嚴重影響家庭的幸福和諧。我們要提倡全面健康的觀念，要關心男性的生殖健康、心理健康和社會承受能力，提高生活質量的同時，也要“性”福指數。陳杰醫生給大家介紹了這幾種常見情況的診斷與治療方式，并提醒男性朋友做好日常保健，要避免縱欲過度及頻繁手淫；改變不良生活習慣，如晚睡熬夜、吸煙酗酒和缺乏運動等；多攝入水果、蔬菜、全谷物、堅果和豆類、多不飽和脂肪和Omega-3脂肪酸，以及減少紅肉、加工肉、含糖飲料和反式脂肪等高熱量食物的攝入；多做有助于改善勃起功能和早泄的凱格爾運動。

說到男科生殖健康就不得不說說男性不育癥，是指育齡夫妻有正常性生活且未采取避孕措施，由男方因素導致女方在一年內未能自然受孕，它不是一種獨立的疾病，而是由某一種或很多疾病與因素造成的結果。陳杰介紹，導致不育常見的直接原因有精液質量異常(如精液液化遲緩，少、弱、畸形精子癥及無精子癥等)，先天性畸形(如尿道下裂)，泌尿生殖道感染，精索靜脈曲張及免疫性因素等，出現這些異常情況可能是先天性(多與遺傳相關)或后天獲得性因素，比如長期應激、環境因素內分泌干擾物、不良生活習慣(吸煙、酗酒、吸毒、穿緊身褲、久坐、缺乏運動、桑拿浴及電子輻射等)。因此，男性不育的治療應從病因入手，采取個體化的治療(藥物、手術或輔助生殖技術)，其目的在于祛除致病因素，改善精液質量，以增加自然懷孕或助孕的成功率。首先應根據生活習慣、工作環境等進行有針對性的生殖健康宣教，根據男性及配偶的具體情況來選擇個體化的治療方法。要注意避免兩種傾向，一是盲目地無限期進行常規藥物治療，以至喪失輔助生育技術的治療機會；二是輕易放棄常規治療，不恰當的使用輔助生殖技術。

陳杰提醒，男科疾病通常跟男性的心理和精神壓力過大、不注重個人衛生與清潔以及不健康的飲食作息等習慣密切相關，其實也好預防。男性在生活中應該要保持一個平和的心態，學會合理的減壓，不要過度勞累，當發現身體不斷出現不適

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[責任編輯：楊凡、崔中連]

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