原標題：市四院走進山東省濟南第十一中學開展健康專題講座

來源：濟南日報·濟南發布

原標題：市四院走進山東省濟南第十一中學開展健康專題講座

來源：濟南日報·濟南發布

為幫助學生了解膳食營養知識，樹立健康飲食觀念。近日，山東省濟南第十一中學邀請濟南市第四人民醫院公共衛生部、營養科，一同走進學校開展“合理膳食健康相伴”專題講座。

健康講座現場

講座中，專家通過生動鮮明的圖片、通俗易懂的話語和豐富的案例，給同學們耐心細致地講解生活中不挑食、不暴飲暴食、合理膳食等健康知識。潘主任又圍繞合理膳食不僅關乎個人的外貌形象，更與身體健康、學習狀態息息相關。詳細講解了各類食物的營養價值和攝入比例，引導同學們了解中國居民平衡膳食寶塔，學會根據自己的身體需求和活動水平來合理安排飲食。

在控制體重方面，市四院專家潘曉霞特別強調了運動與飲食的結合。她通過實例向同學們展示了如何通過增加運動量、調整飲食結構來達到健康減重的目的。同時，她也提醒同學們要避免盲目追求瘦身效果，而忽視了身體的健康。

此次健康科普專家進校園的活動，同學們紛紛表示學到了很多實用的健康知識，對自己的飲食習慣有了更深的認識，并表示以后會學以致用，養成健康的生活方式。相信在不久的將來，同學們會將這些健康理念內化于心、外化于行，成為健康生活的踐行者。

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