(新銳大眾 記者 禹亞寧)

二十四節氣|辭歲時節恰逢春，東風解意不負來年

2月4日11時14分，

將迎來廿四節氣中的第一個節氣——“立春”。

立，開始之意，

“立春”揭開了春天的序幕，

萬物復蘇，充滿生機的春季開始了!

今年的立春有點特殊，“邂逅”了中國重要節日除夕!

辭歲時節逢立春，

新一年，新春天，唯有加倍努力不負來年盛景!

下次“邂逅”要到2057年

立春，是干支歷二十四節氣中的第一個節氣，又名歲首，立春節、正月節。而除夕是歲除之夜的意思，又稱大年夜、除夕夜、除夜等，時值每年農歷臘月(十二月)的最后一個晚上。

除夕當天逢“立春” 百年只有三次。

2019年2月4日

2057年2月3日

2076年2月4日

……

既然遇到了，就好好珍惜!

春來草木知，立春習俗知多少?

迎春

迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗稱演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句(gōu)芒神接回來。

祭天祭祖

很多地區在冬至這一天有祭天祭祖的習俗，現在仍有一些地方在冬至這天過節慶賀。祭祖的同時，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神靈，以祈福來年風調雨順，家和萬事興。

咬春

立春時還有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤(用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物調和而成)等，在南方則流行吃春卷。

踏春

立春后，人們在春暖花開的日子里，喜歡外出游春，俗稱出城探春、踏春，這也是春游的主要形式。

鞭春牛

又稱鞭土牛，起源較早，盛行于唐宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經》后，鞭土牛風俗傳播更廣了。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。

那么問題來了?

今天咱到底是吃餃子呢?

還是吃春餅呢?

實在不行就，

中午吃春餅晚上吃餃子吧!

或者是餃子就春餅也行!

立春陽氣生，養生有講究

飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。過了立春就意味著春天要到了，萬物生發，一派生機勃勃。

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

[責任編輯：楊凡、楊本敬]

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