原標(biāo)題：為健康“減負(fù)”！濟南已設(shè)“減重門診”99個

來源：山東商報

原標(biāo)題：為健康“減負(fù)”！濟南已設(shè)“減重門診”99個

來源：山東商報

5月16日上午，濟南市政府新聞辦召開新聞發(fā)布會，介紹濟南市“健康體重管理年”的有關(guān)情況。山東商報·速豹新聞網(wǎng)記者從會上獲悉，濟南市制定《濟南市“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》，實施重點人群體重達標(biāo)行動方面，其中，針對“小胖墩”問題，濟南市兒童醫(yī)院等設(shè)立兒童減重門診5個，濟南市婦幼保健院針對圍孕期女性開設(shè)營養(yǎng)與體重管理門診，為母嬰健康提供專業(yè)體重管理指導(dǎo)。

◎本組撰文 山東商報·速豹新聞網(wǎng)記者 王頌博 張柯

濟南近四成成年居民體重超重

發(fā)布會上，濟南市衛(wèi)生健康委黨組成員、副主任，濟南市疾控局副局長王東表示，濟南市深入落實國家和山東省“健康體重管理年”工作要求，結(jié)合濟南實際和前期工作基礎(chǔ)，制定《濟南市“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》（以下簡稱《實施方案》），逐漸形成全民參與、人人受益的健康體重管理良好局面。

“以BMI體重指數(shù)計算，人群監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示2023年濟南市18歲及以上居民超重率為39.85%，肥胖率為22.70%?！贬槍Ξ?dāng)前濟南市居民超重和肥胖的總體趨勢，濟南市疾控中心副主任、主任醫(yī)師張軍介紹。

探索將運動干預(yù)納入社區(qū)健康管理

王東表示，《實施方案》包含“三大行動”，13條針對性措施。

實施科學(xué)普及行動方面，強調(diào)做好健康體重管理權(quán)威信息普及。指導(dǎo)公眾正確認(rèn)識健康體重、科學(xué)動態(tài)管理體重，提高科學(xué)健康知識的傳播力和可及性；創(chuàng)新健康體重管理科普形式，逐步擴大健康體重管理知識普及的覆蓋范圍，科學(xué)有效應(yīng)對“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”等體重問題；提升健康體重管理科普能力，壯大科普隊伍，推廣健康體重管理或肥胖防控方面的典型做法和特色實踐案例。

濟南市體育局黨組成員、副局長劉巖介紹，濟南探索將運動干預(yù)納入社區(qū)健康管理，與社區(qū)醫(yī)療機構(gòu)聯(lián)合，為超重、肥胖人群提供“運動+醫(yī)療”綜合服務(wù)。組織專業(yè)教練員錄制《科學(xué)健身動起來》系列視頻152期、減脂視頻20期，策劃推出泉城體育相關(guān)健身欄目，每期收聽收看超百萬人次。

實施重點人群體重達標(biāo)行動方面，針對性加以指導(dǎo)。針對孕產(chǎn)婦，加強孕前、孕期、產(chǎn)后體重管理、營養(yǎng)評價和身體活動指導(dǎo)；針對嬰幼兒和學(xué)齡前兒童，強化體格生長監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)、運動（活動）指導(dǎo)；針對學(xué)生，家校合力開展合理膳食、主動運動和心理干預(yù)等工作；針對職業(yè)人群，加強職工健康教育，培養(yǎng)健康工作方式；針對老年人，開展老年人選擇適口餐食、堅持適當(dāng)運動、維持適宜體重等健康體重管理綜合干預(yù)指導(dǎo)。

據(jù)悉，針對“小胖墩”問題，濟南市兒童醫(yī)院等設(shè)立兒童減重門診5個，濟南市婦幼保健院針對圍孕期女性開設(shè)營養(yǎng)與體重管理門診，為母嬰健康提供專業(yè)體重管理指導(dǎo)。

已開設(shè)99個體重管理相關(guān)門診

實施健康體重管理支持性環(huán)境建設(shè)行動方面，突出營造社會支持性環(huán)境。從家庭、學(xué)校、社區(qū)、餐廳、健身場所、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、機關(guān)企事業(yè)單位等各個維度，強化支持性環(huán)境建設(shè)，鼓勵應(yīng)用信息化手段，促進體重管理日常化、便利化、規(guī)范化；強化家庭健康體重管理的重要作用，將健康體重管理納入健康家庭建設(shè)內(nèi)容，把健康體重作為家庭生活新理念；發(fā)揮醫(yī)療機構(gòu)專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢，整合營養(yǎng)、內(nèi)分泌、外科、運動康復(fù)、中醫(yī)、心理等相關(guān)專業(yè)資源，提升體重管理技能和肥胖癥治療服務(wù)水平；強化中醫(yī)藥對體重管理的技術(shù)支撐作用，為各類人群提供體重綜合評估、體格檢查、中醫(yī)體質(zhì)辨識、辨證施治、中醫(yī)非藥物療法、中藥膳食、中醫(yī)運動處方等在內(nèi)的中醫(yī)藥服務(wù)；倡導(dǎo)健康消費新理念，引導(dǎo)健康相關(guān)企業(yè)研發(fā)體重管理新產(chǎn)品，合理降低加工食品中油鹽糖的含量。

王東介紹，濟南充分發(fā)揮轄區(qū)醫(yī)療資源豐富的優(yōu)勢，逐步實現(xiàn)二級及以上綜合醫(yī)療機構(gòu)提供體重管理及肥胖癥診療服務(wù)覆蓋率達到100%。目前濟南市各級各類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開設(shè)體重管理的相關(guān)門診99個，其中三級醫(yī)療機構(gòu)27家，二級醫(yī)療機構(gòu)18家，基層醫(yī)療機構(gòu)17家，42個為多學(xué)科聯(lián)合門診。

發(fā)揮中醫(yī)特色，強化體重管理中西醫(yī)結(jié)合適宜技術(shù)推廣，設(shè)立中醫(yī)門診57個，充分展現(xiàn)“扁鵲故里康養(yǎng)濟南”中醫(yī)藥傳統(tǒng)優(yōu)勢。

【醫(yī)生建議】

3到6個月減掉體重的5%到10%

在日常生活中，我們該怎樣制定合理且健康體重管理方案呢？

濟南市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任、副主任醫(yī)師董振華表示，第一步要建立科學(xué)認(rèn)知。通過權(quán)威渠道了解體重測量相關(guān)指標(biāo)，明確自己的理想體重和減重百分比。建議3到6個月減掉體重的5%到10%，分解成小目標(biāo)，每周減重不超過0.5到1公斤，每月2到4公斤。第二步制定合理的生活方式干預(yù)方案。飲食方面：建議均衡飲食，控制總熱量，每天制造300到500千卡的能量缺口，用“211餐盤法”，每餐蔬菜占1/2，優(yōu)質(zhì)蛋白（魚蝦蛋豆）占1/4，主食占1/4。運動方面：建議每周三次抗阻訓(xùn)練，加每周五次有氧運動?？蓮摹拔⑦\動”開始，比如站立踮腳、貼墻站馬步。每次2分鐘，運動12到15分鐘。

如果遇到減重平臺期怎么辦？在執(zhí)行時感到困難怎么辦？

“請記住醫(yī)療機構(gòu)始終是堅強的后盾?！倍袢A介紹，醫(yī)療機構(gòu)既有精準(zhǔn)的評估手段，也有專業(yè)的技術(shù)支持。首先他們會進行體成分分析、代謝功能檢測，篩查肥胖背后的潛在病因（如胰島素抵抗、甲狀腺問題）和可能的合并癥。針對不同體重基數(shù)人群的減重需求，科學(xué)地設(shè)定合理、可達成的目標(biāo)。比如調(diào)整生活方式能減體重的2%到5%，處方性的營養(yǎng)膳食干預(yù)能減掉體重的5%到10%，腸促胰泌素類的藥物能減掉體重的5%到25%，減重手術(shù)能減掉20%到35%。另外，體重管理門診通過整合內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、減重外科、腸菌移植科、心理科、中醫(yī)科等多學(xué)科力量，為患者提供全周期的動態(tài)管理。

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