原標題：鍛煉健康體魄 培養健全品格

來源：中國教育報

原標題：鍛煉健康體魄 培養健全品格

來源：中國教育報

學前教育在整個教育體系中的地位和作用不可忽視，身體教育則是學前教育中不可或缺的組成部分。山東省壽光市市直機關幼兒園自2015年起開始進行戶外自主游戲以及體能活動的研究，歷經10年實踐探索，逐步構建了適用于3—6歲幼兒“四季可調控”的體能活動模式，聚焦幼兒體育核心素養提升，根據季節變化，形成了春、夏、秋、冬一整套“活動前熱身—活動中組織—活動后追蹤”的完整操作流程。

四季體能活動模式主要包含晨間小體能和戶外大體能兩部分，活動內容包括體能熱身、體能運動、體能放松、體能追蹤四大環節。隨著四季溫度的轉變，幼兒園靈活調整四大環節的占比和運動形式，在四季輪轉中，幼兒體能素養逐步提升。

沉浸式體能熱身

四季體能活動模式是從體能熱身開始的。熱身的關鍵在于身體預熱，做好運動準備，從關節熱身逐步過渡到全身預熱，并根據溫度變化進行室內外熱身的靈活轉換。

首先是關節熱身，主要進行頸部、肩部、肘部、腕部、脊柱、髖部、膝部、踝部、腳趾九大關節全參與的熱身運動，強度較小。其次是全身預熱，幼兒園在跑步、熱身操等傳統熱身方式的基礎上增加了不同動作的預備鍛煉及木頭人等游戲情境，立足兒童視角，通過趣味性音樂的輔助和游戲的融合，激發幼兒參與動態體能熱身的興趣。主要分為三類：

一是動作熱身。其動作源于“走跑、跳、平衡、鉆爬、上肢”五大基本動作，幼兒配合適宜的音樂進行自主創造的熱身運動。

二是游戲熱身。借助一定的游戲情境，充分調動幼兒的運動興趣，如木頭人游戲是根據音樂隨機跑、停，在鍛煉幼兒體魄的同時，鍛煉其專注力。

三是跑酷熱身。將園所戶外場地按照班級進行劃分，由班級進行創設，全園聯通開展障礙跑活動。相比前兩種熱身，跑酷熱身運動強度大，更適合寒冷天氣下的身體快速預熱。

浸潤式體能運動

體能運動是四季體能活動模式的主體部分，包含基本運動、項目運動、操節活動和主題運動四大部分。在晨間小體能和戶外大體能環節，幼兒園隨四季氣候轉變對四部分內容進行靈活組合。

一是基本運動。幼兒園聚焦身體控制與平衡、身體移動兩大運動能力，采用“131”（1天集體教學、3天個別化指導、1天綜合運用）模式每周精細化開展一項基本運動技能提升。例如，聚焦“單腳跳”這一基本動作開展“單腳跳的彼得兔”活動，周一圍繞重點動作“單腳跳”開展專門的集體教學活動，突出專業性和教師的支持性；周二至周四基于前期觀察，對幼兒運動情況進行適當分類，提供更精準的個別化指導；周五則在“單腳跳”的基礎上融合多種基本動作，通過體能聯通的形式進行綜合鍛煉。

二是項目運動。基本運動聚焦幼兒基本運動能力的提升，而項目運動則是結合幼兒興趣的專項運動。進入中班后，幼兒可以根據自己的需求加入不同的運動項目組，如手球、籃球、旱地冰球、腰旗橄欖球、跳繩、基本動作等。項目運動的開展包含三個層面：第一個層面是秀技能，即正式項目運動前的專項熱身鍛煉；第二個層面是玩游戲，采用游戲化的形式開展項目運動，是項目運動的主體部分；第三個層面是打比賽，即不定期開展競賽活動，充分調動幼兒的運動積極性，真正發揮項目運動的優勢和活力。

三是操節活動。操節活動包含情緒互動操、隊列隊形、律動操等多種形式。作為一種運動形式的補充，操節活動在培養幼兒身心素養的同時，能夠提升他們的藝術素養和集體意識，使其保持良好的精神狀態。

四是主題運動，即有主題的運動游戲。幼兒園充分利用季節優勢，開展一系列主題運動，如夏季玩水、秋季玩落葉、冬季玩雪，不僅加深了幼兒對季節的感受與理解，更培養了他們在不同季節中不怕寒暑、堅持鍛煉的意志品質。

參與式體能放松

放松是體能活動重要且不可忽視的一環，有助于緩解幼兒肌肉緊張，促進身體恢復，并幫助他們平緩情緒，包含結合音樂與情境進行呼吸、拉伸、按摩的全身放松，以及結合項目運動的關鍵部位放松。

融合式體能追蹤

為了完善對幼兒體能發展的追蹤和體能活動模式，幼兒園建立質性與量化相結合的游戲化動態觀察體系，集記錄、評估、分析、引導于一體，為幼兒體能發展提供適宜的環境和有效的支持。其主要包含橫向評估、縱向評估、精準評估三個方面，即“三維一體”的過程性評估體系。

一是橫向評估——日常性評估。立足幼兒一日活動中的晨間運動、自主游戲、體育項目、體育課、體能聯通五大運動環節，借助運動觀察和智慧運動兩種評估方式進行每日的橫向日常性評估。第一，以運動觀察為手段。建立全方位的評估主體，包含幼兒園、家庭兩方。幼兒園層面的評估主體包含四個方面：幼兒自評及評價伙伴、教師評估班級幼兒、年級組長評估級部班級、園長評估全園班級。在評估方式上，以運動觀察為手段，幼兒通過游戲故事、游戲分享的形式進行評估；教師通過活動觀察、“一對一”傾聽、游戲分享的方式進行評估；年級組長及園長通過半日追蹤的形式進行有效評估。第二，以智慧運動為媒介。借助信息化手段，對幼兒的運動量、運動密度、運動時長、心率、血氧進行實時監測，并通過觀察記錄儀、智能跟拍等對幼兒的運動狀況進行實時抓拍和錄制，通過智能化人臉識別和分類的形式，為教師全面了解幼兒運動情況提供素材，主要流程為“信息采集—分析評估—反饋調整”，形成循環的動態評估體系。

二是縱向評估——階段性評估。即在學期初、學期中、學期末進行三次階段性的評估，通過游戲化聯通動態評估的方式，從長程、縱向的維度評估幼兒體育核心素養發展情況，主要包含層層聯系的四個環節，即“創設運動情境—設置運動路線—采集運動數據—評估運動情況”。其中，在每個環節的創設上突出小、中、大不同的年齡特點，同一環節基于年齡特點的不同而有所區別；同時，重視混齡在幼兒體育核心素養提升中的價值，體現在運動路線創設及運動評估中同一項目的不同評估方向和評估重點。

三是精準評估——可視化評估。幼兒園將幼兒體育核心素養狀況通過運動檔案的形式進行可視化呈現，融質性評價和量化評價為一體，包含對幼兒的個性化精準評估及對班級的整體化比對分析，為教師、家長的后續支持明確方向。

前行不止的壽光市市直機關幼兒園將以“專心做好每一件事”的執著持續奮斗下去，創新幼兒體能運動開展形式，在提升幼兒身體素質的同時，培養其積極樂觀、陽光開朗的品質，推動學前教育高質量發展。

（楊延民 李曉雪 馬曉月 侯慶英）

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